Kada bi trebalo da operemo zube, prije ili posle doručka

Da li perete zube prije ili poslije doručka?

Redovno pranje zuba neophodno je za zdravlje usne duplje. Nakon jela potrebno je oprati zube, ali postavlja se pitanje da li to pravilo važi i kada je u pitanju prvi obrok u danu.

Praksa pokazuje da većina praktikuje pranje zuba nakon doručka, ali to je pogrešno. Za zubnu gleđ korisnije je oprati zube prije doručka..

Stomatolozi objašnjavaju da se bakterije razmnožavaju u ustima dok spavamo. Ako ne operemo zube prije doručka, naslage bakterija udružuju se sa kiselinama iz hrane, što oštećuje gleđ.

Ali, vodite računa jer nije poželjno prati zube neposredno nakon jela. Trebalo bi da prođe najmanje 30 minuta do pranja, naročito ako ste jeli nešto kiselo ili namirnice poput tosta, citrusa, kafe i hleba.

Pored toga, pranje zuba prije doručka, stimuliše proizvodnju pljuvačke koja pomaže u razgradnji hrane i ubija štetne bakterije u ustima.