<p>Napravite sočni pileći sote s povrćem</p>

Pileći sote je zdrav obrok koji se priprema od pilećeg filea, bogatog proteinima, a s malo masti, što ga čini idealnim za uravnoteženu prehranu. Napraviti ovo jelo vrlo je jednostavno.

Dodavanje povrća poput šampinjona i bamije, obogaćuje ga vlaknima, vitaminima i mineralima koji jačaju imunitet. Priprema na maslinovom ulju i uz dodatak pavlake i začina daje savršenu kombinaciju ukusa i zdravih sastojaka.

Sastojci

600 g pilećeg filea

4 kašike maslinovog ulja

200 g marinirane bamije

kašikica soli

pola kašikice bibera

300 g mariniranih šampinjona

3 kašike brašna

4 kašike pavlake

mješavina začina za pečenu piletinu

kašika maslaca

list svježeg peršuna

Priprema

Pileći file isjeći na sitnije kocke, meso posoliti i pobiberiti. U zagrijanu šerpu dodati maslinovo ulje te dodati piletinu. U šerpu dodati marinirane šampinjone i mješavinu začina. Pred kraj pripreme dodati bamije i sačekati da se sastojci sjedine. U jelo dodati malo brašna, zatim sipati pileći temeljac ili vrelu vodu te poklopiti da se lagano kuva.

Pred kraj dodati pavlaku. Pileći sote servirati sa sjeckanim peršunovim listom.

Preuzmite našu aplikaciju