Sedam jutarnjih navika koje pogoršavaju anksioznost
Svima koji se suočavaju sa anksioznošću poznat je osjećaj da se ona može pojaviti u bilo kom trenutku tokom dana.
Nutricionisti otkrili koje voće najbolje smanjuje anksioznost i stres
Oko trećine odraslih ljudi tokom života suočiće se sa nekim oblikom anksioznog poremećaja. Ipak, postoje različiti načini da se anksioznost drži pod kontrolom, a među njima važnu ulogu ima i ishrana.
Ove rečenice upućene djeci mogu im stvoriti anksioznost
Pojedine rečenice koje roditelji upućuju djeci nisu samo prolazni zvukovi, već one upijaju ton, učestalost i emocionalnu poruku skrivenu u svakodnevnoj komunikaciji.
Ova vrsta magnezijuma pomaže kod nesanice i anksioznosti
Stručnjaci, među kojima je dr Džolin Brajten, navode da magnezijum može pomoći u smanjenju anksioznosti, poboljšanju sna i regulaciji stresa, posebno kod osoba sa njegovim nedostatkom ili hroničnim stresom.
Ritual pred spavanje koji ublažava anksioznost
Anksioznost je česta prepreka za ljude koji pokušavaju da bolje spavaju. I često su zabrinuti zbog dobrog noćnog sna, a uz ovaj ritul, riješiće problem.
Stiže vakcina protiv anksioznosti
Vakcina protiv anksioznosti? Za osobe koje pate od ovog oboljenja, ovo zvuči kao too good to be true. Zaista, danas, dok vrijeme teče brže nego ikada, a svakodnevnica je na turbo mode-u od ranog jutra, anksioznost je prosto postala sastavni dio našeg dana.
Često ste anksiozni? Možda vam fali ovaj nutrijent
Novo istraživanje pokazuje da ishrana možda ima mnogo veći uticaj na pojavu anksioznosti nego što se ranije mislilo. Tačnije, nedostatak jednog nutrijenta mogao bi stajati iza čestog osjećaja tjeskobe.
Kako prepoznati fizičke simptome anksioznosti
Anksioznost je nešto što gotovo svi dožive u nekom trenutku života. Može se javiti zbog predstojeće prezentacije, važnog ljekarskog pregleda ili zahvata, finansijskih briga ili bolesti bliske osobe.
Kako prepoznati anksioznost kod djeteta
Brzi tempo života uzrokuje promjene i kod djece koja sve manje imaju kontakta s drugima licem u lice, a posljedično se sve češće javlja anksioznost.
Kako prepoznati prve znake anksioznosti?
Kako prepoznati anksioznost važno je jer se ona često razvija postepeno i u početku izgleda kao obična nervoza ili umor. Iako je u određenoj mjeri normalna reakcija na stres, problem nastaje kada se simptomi ponavljaju, traju duže vrijeme i počinju ometati svakodnevni život.
Riz Viterspun otkrila metodu koja joj je pomogla s anksioznošću
Američka glumica Riz Viterspun nedavno je otkrila da je zbog jakih napada panike i anksioznosti potražila pomoć hipnotizera. Naime, 49-godišnja zvijezda, gostovala je u podcastu "Las Culturistas" kod voditelja Bowena Yanga i Matta Rogersa, gdje je govorila o bezuspješnim metodama liječenja.
Pet najčešćih znakova anksioznosti kod djece
Anksioznost kod djece često nije tako očita kao kod odraslih. Umjesto da otvoreno izraze svoje brige, djeca se često povuku u sebe i manifestuju stres kroz ponašanje, fizičke simptome ili promjene u svakodnevnim navikama.
Kako prepoznati anksioznost kod djece i kako im pomoći?
Anksioznost kod djece često se ne ispoljava direktno kao kod odraslih, već kroz ponašanje, tjelesne tegobe i promjene u svakodnevnim navikama.
Kako ublažiti anksioznost tokom menstrualnog ciklusa?
Anksioznost tokom menstrualnog ciklusa je jako česta pojava kod mnogih žena. Menstrualni ciklus može biti izazovno razdoblje za mnoge žene, praćeno fizičkim i emocionalnim promjenama.
Ishrana može uticati i na mentalno zdravlje: Ove namirnice povećavaju anksioznost
Sve više ljudi danas se suočava s anksioznošću i osjećajem unutrašnje napetosti. Iako uzroci mogu biti različiti, ishrana igra važnu ulogu u načinu na koji se nosimo s psihičkim izazovima.Neke namirnice mogu dodatno pogoršati simptome anksioznosti, pa je važno znati koje bi bilo dobro izbjegavati ili barem smanjiti njihov unos.
Anksioznost često počinje s ova četiri problema iz djetinjstva
Mnoga djeca odrastaju u okruženju koje nije nužno nasilno ili ekstremno, ali ipak ostavlja duboke emocionalne tragove.