Šta se dešava s vašim organizmom kada jedete bademe
Stručnjaci nazivaju bademe "superhranom" zbog brojnih pozitivnih efekata koje imaju na zdravlje, a mogli bi biti korisni u sprečavanju demencije.
Zašto biste dnevno trebali jesti bar 60 grama badema
Novo istraživanje tvrdi da vas unošenje bar 60 grama badema svaki dan može zaštititi od oštećenja DNK i oksidativnog stresa - jednog od tihih krivaca za starenje, upale i hronične bolesti.
Najbolja "zdrava grickalica" koja će vam pomoći da skinete salo sa stomaka
Visceralna mast, koja se nakuplja duboko u trbušnoj šupljini oko unutrašnjih organa, može predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik.
Recept za domaći marcipan: Idealna poslastica za vrijeme posta, a ovo je njen glavni sastojak
Marcipan je poslastica koja se pravi se od mljevenih badema i šećera ili meda.
Pet razloga zbog kojih ćete uvrstiti badem u svakodnevnu ishranu
Bademi su definitivno prava nutritivna sila. Predstavljamo šest prednosti njihovog svakodnevnog konzumiranja.
Zašto treba jesti šaku badema dnevno
Bademi spadaju u ono jezgrasto voće koje je dostupno cijele godine. Jedna su od najzdravijih namirnica, iako imaju veliku energetsku vrijednost (650 kalorija/100g), koja potiče od visokog sadržaja masti u njima.
Kolač sa smokvama i bademima
Smokve su same po sebi slatke i sočne, a u kolaču su nevjerovatna poslastica. U kombinaciji sa bademima i krem sirom, zasigurno će svako ko ga proba biti oduševljen.
Doza badema koja se preporučuje u toku dana
Bademi su odličan izvor proteina, zdravih masti, vlakana, vitamina E i B, magnezijuma, kalcijuma, kalijuma i gvožđa, kao i antioksidanata i fitonutrijenata.
Bademi i med za niži holesterol
Svakodnevno uzimanje jedne šake pečenih badema u medu možda zvuči kao čisto uživanje, ali može da bude i zdrav način da poboljšate nivo holesterola u krvi.
Ovaj orašasti plod poboljšava zdravlje srca
Radi se o bademima, koji su lagan, zdrav i ukusan međuobrok
Bademi obogaćuju ishranu i unapređuju cjelokupno zdravlje
Ova superhrana je odličan izbor za podršku zdravoj ishrani, održavanje energije i sitosti, ali treba voditi računa o količinama zbog visokog sadržaja kalorija
Torta s bademima
Premažite je pekmezom ili džemom po želji
Najpoznatija superhrana: Kako bademi obogaćuju ishranu
Od antioksidanasa do esencijalnih vitamina i minerala, bademi su ključni sastojak uravnotežene ishrane
Badem pomaže u mršavljenju i snižavanju krvnog pritiska, ali se ne smije jesti u velikim količinama
Iako je dokazano zdrav, badem ne bi trebalo konzumirati u neograničenim količinama jer može da izazove gasove, nadutost i dijareju
Naučno je dokazano kojih 10 namirnica smanjuju stres
Potražite hranu bogatu vitaminima i esencijalnim hranljivim materijama kao što je hrana na ovoj listi
Sočne kocke od limuna, kokosa i badema
Od vrhunskog kolača s limunom dijeli te 10 minuta pripreme