Provodite previše vremena za računarom? Ove jednostavne vježbe mogu ublažiti bolove u vratu i leđima
Provodite previše vremena za računarom? Ove jednostavne vježbe mogu ublažiti bolove u vratu i leđima
Ako veći dio dana provodite za računarom, bolovi u vratu i leđima vjerovatno su vam poznati. Nekoliko minuta istezanja tokom radnog dana može pomoći da ublažite napetost i osjećate se bolje.
Kako možete ublažiti bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće
Kako možete ublažiti bol u donjem dijelu leđa tokom trudnoće
Trudnoća je divno vrijeme, ali često donosi fizičke izazove, jedan od najčešćih je bol u donjem dijelu leđa. To je rezultat mnogih fizičkih i hormonalnih promjena koje se dešavaju u tijelu trudnice.
Kako ublažiti bolove u gornjem dijelu leđa tokom trudnoće
Bolovi u leđima česta su pojava tokom trudnoće, iako se najčešće javljaju u donjem dijelu leđa, mnoge trudnice osjećaju nelagodu i u gornjem dijelu. Ova bol se obično opisuje kao tupa, ali intenzivna, te se može pojačavati posebno kod žena koje provode mnogo vremena na nogama.
Kako ublažiti bolove u gornjem dijelu leđa tokom trudnoće