Zašto se u jesenjem periodu teže budite: Obratite pažnju na ove navike
Ukoliko se teško budite u jesenjem i zimskom periodu, postoje posebni razlozi za to.
Zašto biste trebali da popijete čašu vode prije prve jutarnje kafe
Unos vode vjerovatno nije prva stvar na koju pomislite nakon buđenja, posebno ako imate naviku odmah posegnuti za šoljicom kafe. Međutim, konzumiranje čaše vode prije prvog gutljaja kofeina može ublažiti stomačne tegobe uzrokovane kiselošću kafe.
Tri stvari koje treba da uradite čim se probudite kako biste smanjili stres tokom cijelog dana
Za mnoge od nas stres može da utiče na um i telo čim se ujutru probudimo. Mozak može odmah da počne da razmišlja o svim zadacima koje tog dana treba da završimo na poslu, zdravstvenim problemima ili čak stresnim situacijama u odnosima sa drugim ljudima.
Zašto se budimo samo trenutak prije nego što zazvoni alarm?
Jeste li se ikada probudili pogledali na sat i shvatili da je do zvonjenja alarma ostalo još samo nekoliko minuta? Ili ste otvorili oči tačno u trenutku kada je trebalo da zazvoni, prije nego što ste uopšte čuli njegov zvuk?
Budite se prije alarma - kako tijelo zna da je vrijeme za buđenje?
Ako se često budite neposredno prije nego što zazvoni alarm, razlog nije slučajnost. Unutrašnji biološki sat pamti rutinu i unaprijed priprema organizam za buđenje.
Kažnjen sa 4.500 eura jer je sirenom probudio usnulog polarnog medvjeda
Jedna osoba je kažnjena zbog toga što je sirenom za maglu probudila usnulog polarnog medvjeda na norveškom arhipelagu Svalbard.
Ovih šest namirnica izbjegavajte odmah nakon buđenja
Mnogi dan započinju šoljicom kafe ili nečim slatkim, vjerujući da će im to pružiti dovoljno energije za početak dana.
Često se budite s glavoboljom? Ovo su mogući razlozi koje ne biste trebali zanemariti
Buđenje s glavoboljom često je povezano sa stanjima poput poremećaja spavanja i alergija. Identifikacija i rješavanje ovih uzroka može pomoći u ublažavanju jutarnjih glavobolja.
Ljekar otkrio pet stvari koje bi svako trebalo da uradi čim se probudi
Dr Amir Kan jedan je od najpoznatijih televizijskih lekara u Velikoj Britaniji, a gledaoci ga redovno viđaju u emisijama "Good Morning Britain" i "Lorraine", gdje dijeli savjete o zdravlju. Veoma je aktivan i na društvenim mrežama, gdje ga prati više od milion ljudi.
Ako pijete kafu odmah nakon buđenja, ovo morate znati
Ispijanje nekoliko šoljica kafe svakog dana može poboljšati zdravlje srca i cjelokupno zdravlje, ali da li vrijeme konzumiranja kofeina utiče na njegove koristi?
Šta je najbolje jesti nakon buđenja: Ove namirnice daju najviše energije
Mnogi dan započinju kafom i pecivom iz pekare, međutim stručnjaci upozoravaju da izbor hrane odmah nakon buđenja može značajno uticati na energiju, koncentraciju i osjećaj gladi tokom ostatka dana.
Šta nikako ne bi ste trebali da radite nakon što se probudite
Postoji nekoliko grešaka koje mnogi ljudi prave ujutro koje im mogu pokvariti ostatak dana pa bi ih trebali izbjegavati raditi. Provjeravanje mailova odmah nakon buđenja može izazvati stres i unijeti nervozu prije početka dana. Među čestim greškama izdvaja se i odgađanje vježbanja za kasnije sate.
Neurolozi nikad ne rade ovih pet stvari čim se probude
Neurolozi se slažu da ono što radimo (ili ne radimo) tokom prvih 60–90 minuta nakon buđenja utiče na naše raspoloženje i kognitivne performanse tokom narednih sati.
Makron: Evropa se mora probuditi, SAD, Rusija i Kina su nam sada protivnici
Evropljani moraju pojačati napore i braniti vlastite interese jer su im Sjedinjene Američke Države, Kina i Rusija sada protivnici, upozorio je juče francuski predsjednik Emanuel Makron.
Buđenje usred noći u isto vrijeme? Ovaj signal nemojte da ignorišete
Noćno buđenje je iskustvo koje pogađa mnoge ljude, bez obzira na dob ili način života. Iako se često smatra bezazlenim, učestalo prekidanje sna može imati značajan uticaj na fizičko zdravlje, mentalno stanje i svakodnevno funkcionisanje.
Tri stvari koje treba da uradite kada se probudite kako bi snizili krvni pritisak
Gotovo polovina odraslih ima povišen krvni pritisak, ali male jutarnje navike mogu pomoći u njegovoj kontroli. Strucnjaci su podijelili svoje preporuke o tome šta možete učiniti odmah nakon buđenja kako biste snizili krvni pritisak i zaštitili svoje srce.