Ako pijete kafu odmah nakon buđenja, ovo morate znati
Ispijanje nekoliko šoljica kafe svakog dana može poboljšati zdravlje srca i cjelokupno zdravlje, ali da li vrijeme konzumiranja kofeina utiče na njegove koristi?
Šta je najbolje jesti nakon buđenja: Ove namirnice daju najviše energije
Mnogi dan započinju kafom i pecivom iz pekare, međutim stručnjaci upozoravaju da izbor hrane odmah nakon buđenja može značajno uticati na energiju, koncentraciju i osjećaj gladi tokom ostatka dana.
Šta nikako ne bi ste trebali da radite nakon što se probudite
Postoji nekoliko grešaka koje mnogi ljudi prave ujutro koje im mogu pokvariti ostatak dana pa bi ih trebali izbjegavati raditi. Provjeravanje mailova odmah nakon buđenja može izazvati stres i unijeti nervozu prije početka dana. Među čestim greškama izdvaja se i odgađanje vježbanja za kasnije sate.
Neurolozi nikad ne rade ovih pet stvari čim se probude
Neurolozi se slažu da ono što radimo (ili ne radimo) tokom prvih 60–90 minuta nakon buđenja utiče na naše raspoloženje i kognitivne performanse tokom narednih sati.
Makron: Evropa se mora probuditi, SAD, Rusija i Kina su nam sada protivnici
Evropljani moraju pojačati napore i braniti vlastite interese jer su im Sjedinjene Američke Države, Kina i Rusija sada protivnici, upozorio je juče francuski predsjednik Emanuel Makron.
Buđenje usred noći u isto vrijeme? Ovaj signal nemojte da ignorišete
Noćno buđenje je iskustvo koje pogađa mnoge ljude, bez obzira na dob ili način života. Iako se često smatra bezazlenim, učestalo prekidanje sna može imati značajan uticaj na fizičko zdravlje, mentalno stanje i svakodnevno funkcionisanje.
Tri stvari koje treba da uradite kada se probudite kako bi snizili krvni pritisak
Gotovo polovina odraslih ima povišen krvni pritisak, ali male jutarnje navike mogu pomoći u njegovoj kontroli. Strucnjaci su podijelili svoje preporuke o tome šta možete učiniti odmah nakon buđenja kako biste snizili krvni pritisak i zaštitili svoje srce.
Zašto bi ste odmah nakon buđenja trebali da popijete čašu vode
Neki ljekari savjetuju da pored kreveta držite čašu vode sobne temperature i popijete odmah nakon buđenja, kako biste smanjili jutarnji rizik od nastanka kardiovaskularnih problema.
Sedam razloga zašto se stalno budite s glavoboljom
Buđenje s glavoboljom može signalizirati poremećaje spavanja ili druge zdravstvene probleme. Ključno je identifikovati okidače poput lošeg sna, alergija ili depresije.
Zašto se ujutru budite dezorijentisani i ima li razloga za brigu
Mnogi ljudi se uprkos pokušajima da imaju kvalitetan san ujutru bude dezorijentisani i umorni te se pitaju da li je ovo znak ozbiljnijeg problema s njihovim zdravljem.
Budite se svake noći u isto vrijeme? Evo zašto se to događa
Muči li vas isprekidan san i neugodno buđenje uvijek u isto vrijeme, i to usred noći? Niste jedini.
Šta se sve dešava s vašim tijelom ako se budite dok je vani mrak
Mnogima predstavlja izazov ujutru se izvući iz toplog kreveta dok još uvijek vlada mrkli mrak i otići na posao. Ovo može značajno uticati na vaše zdravlje. "Kada se stalno budite u mraku, od vašeg tijela se traži da nadjača neke vrlo stare biološke ritmove.
Čaša ovog pića odmah nakon buđenja čini čuda za organizam
Probavni sistem je važan pokazatelj opšteg zdravlja. Ne utiče samo na to kako se osjećamo prije, tokom i posle jela, već i na rad imunološkog sistema, raspoloženje i kognitivne funkcije.
Savjeti kako da pobijedite umor
Još nismo ni pomjerili časovnike, a svi koji se bude za prijepodnevnu smjenu, to čine po mrklom mraku, pa rano ustajanje postaje pravi izazov.
Zbog čega se ujutru budite s neprijatnim zadahom
Mnogi ljudi odmah nakon buđenja osjete neugodan zadah. Jeste li se ikada zapitali zašto se ovo dešava iako ste oprali zube prije spavanja i niste ništa jeli satima?
Ovu grešku mnogi naprave čim se probude: Negativno utiče na mozak
Mnogi ljudi dan započinju posezanjem za mobilnim telefonom, često još prije nego što su potpuno otvorili oči.