Doručak koji smanjuje nadutost: Bitan je pravilan izbor namirnica
Nadutost i osjećaj težine u stomaku čest su problem savremenog načina ishrane, a stručnjaci sve više naglašavaju da se olakšanje može postići već prvim obrokom u danu.
Nije važno samo šta jedemo, već i kada: Ovo je pravo vrijeme za doručak
U užurbanom svakodnevnom ritmu mnogi ljudi zanemaruju doručak ili ga odlažu, ne razmišljajući o posledicama koje to može imati po zdravlje.
Ovo su najbolje opcije za doručak: Pet zdravih namirnica koje podižu energiju
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, jer upravo on prekida višesatni noćni post i pokreće metabolizam.
Ovo je najbolje vrijeme za doručak ukoliko imate visok krvni pritisak
Doručak se s razlogom naziva najvažnijim obrokom u toku dana, ali njegov značaj nije vezan samo za energiju i koncentraciju.
Ove tri opcije za doručak stariji od 40 godina treba da izbjegavaju
Nakon 40. godine tijelo više ne prerađuje ugljene hidrate kao u dvadesetim i tridesetim.
Kako doručak oblikuje vaš cijeli dan, ali i dugoročno zdravlje
Kada o doručku razmišljamo samo kao o prvom obroku, mnogi ga se lako odreknu u ime uštede vremena. No, sve veće naučne studije jasno pokazuju da ono što jedemo ujutro, a ponekad i samo to da li jedemo može postaviti ton za naš cijeli dan.
Ovo su razlozi zbog kojih osjećate glad brzo nakon doručka
Doručkujete ili ručate, a sat-dva kasnije opet osjećate glad i prazninu u stomaku? Ovaj problem je čest i može otežati održavanje zdrave ishrane i kontrole tjelesne težine.
Namirnice koje ne treba jesti za doručak
Već vrlo dobro znamo da je doručak obrok koji postavlja ton cijelom danu, ali upravo tada pravimo najveće nutritivne greške. Iako nam se čini da je bolje pojesti bilo šta nego ništa, određene namirnice zapravo mogu izazvati nagli pad energije, pojačanu glad i usporavanje metabolizma.
(VIDEO) Punjene grčke lepinje: Najjeftiniji i najukusniji doručak gotov za manje od 15 minuta
Uz samo nekoliko sastojaka možete pripremiti izvanredan obrok koji oduševljava i odrasle i djecu. Ovaj recept osigurava da tijesto ostane tanko i hrskavo, a punjenje od sira i šunke čini svaku lepinju savršeno ukusnom.
Ove uobičajene navike kod doručka mogu da dovedu do gojenja
S godinama se metabolizam prirodno usporava, pa ono što je nekad prolazilo nezapaženo sada može da utiče na vašu težinu.
Bakin recept za proju koja vraća u djetinjstvo
Nema ništa ljepše od starinskog recepta za proju koji mirisom vraća u djetinjstvo.
Nauka potvrdila: Preskakanje doručka siguran put do ovog stanja
Nova naučna analiza ponovo je potvrdila koliko je doručak važan za naše zdravlje.
Doručkujte ove namirnice i mršavite: Obratite pažnju na jednu stvar
Doruča se često naziva najvažnijim obrokom u danu, ali smisliti obrok koji podržava gubitak težine nije uvijek lako.
Ovaj doručak izbjegavajte, nikako nije dobar za zdravlje
Ako pokušavate da poboljšate rad i zdravlje crijeva, ono što jedete ujutru ima veći značaj nego što možda mislite.
(VIDEO) Omiljeni doručak princeze Dajane: Ovsana kaša sa borovnicama
Jelo koje je postalo veoma popularno u poslednje vrijeme, ali princeza Dajana ga je jela još devedesetih godina prošlog vijeka.
Zašto je doručak ključan za ljude s niskim pritiskom
Prekidanje noćnog posta važnije je nego što mislite, naročito ako imate problema s niskim krvnim pritiskom.