Fitnes trener smatra da je ovo najpotcjenjenija vježba za gornji dio tijela
Fitnes trener smatra da je ovo najpotcjenjenija vježba za gornji dio tijela
Trener Krissy Cela nedavno je za američko izdanje magazina Grazia otkrila koju vježbu smatra najpotcjenjenijom za gornji dio tijela te da je ljudi često preskaču jer zahtijeva angažovanje više mišića istovremeno.
Najčešće greške zbog kojih ne dolazi do gubitka kilograma iako ste na dijeti
Najčešće greške zbog kojih ne dolazi do gubitka kilograma iako ste na dijeti
Proces gubitka masnih naslaga često može biti spor i frustrirajući, posebno kada uprkos trudu nema vidljivih rezultata. U takvim situacijama problem najčešće nije u nedostatku discipline, već u određenim greškama u treningu i prehrani koje usporavaju napredak.
Treninzi za nervni sistem: Fitness trikovi u borbi protiv stresa
Nažalost, ali velika je istina (i vjerujemo da ćete se složiti sa nama): stres je postao gotovo neizostavni dio svakog našeg dana. A on ne samo što utiče na raspoloženje i mentalno zdravlje, već dugoročno može narušiti i fizičko zdravlje, izazivajući probleme sa srcem, spavanjem, digestivnim sistemom i imunitetom.
Dan portal
Ovaj trening vraća srce 20 godina unazad
Ovaj trening vraća srce 20 godina unazad
Dok su u fitnes svijetu trenutno najpopularniji treninzi sa niskim opterećenjem (čitaj: pilates), i dalje ne zanemarujemo prednosti intenzivnijih kardio treninga.