(VIDEO) Kristina Davidović i Janko Škuletić u "Optimisti": Ljepota nije samo ono što pokazuje ogledalo
(VIDEO) Kristina Davidović i Janko Škuletić u "Optimisti": Ljepota nije samo ono što pokazuje ogledalo
Šta znači biti lijep, uspješan i srećan u vremenu u kojem se od nas očekuje da uvijek izgledamo bolje, postižemo više i nikada ne zastanemo?
Jedan trening snage sedmično može donijeti korist, ovo je šest ključnih vježbi
Jedan trening snage sedmično može donijeti korist, ovo je šest ključnih vježbi
Kada obaveze potisnu fitness, trening snage često prvi ispadne iz rasporeda, iako je mišićna masa važna zaštita od slabljenja povezanog sa starenjem.
Fitnes trener smatra da je ovo najpotcjenjenija vježba za gornji dio tijela
Trener Krissy Cela nedavno je za američko izdanje magazina Grazia otkrila koju vježbu smatra najpotcjenjenijom za gornji dio tijela te da je ljudi često preskaču jer zahtijeva angažovanje više mišića istovremeno.
Fitnes trener smatra da je ovo najpotcjenjenija vježba za gornji dio tijela
Najčešće greške zbog kojih ne dolazi do gubitka kilograma iako ste na dijeti
Najčešće greške zbog kojih ne dolazi do gubitka kilograma iako ste na dijeti
Proces gubitka masnih naslaga često može biti spor i frustrirajući, posebno kada uprkos trudu nema vidljivih rezultata. U takvim situacijama problem najčešće nije u nedostatku discipline, već u određenim greškama u treningu i prehrani koje usporavaju napredak.
Treninzi za nervni sistem: Fitness trikovi u borbi protiv stresa
Nažalost, ali velika je istina (i vjerujemo da ćete se složiti sa nama): stres je postao gotovo neizostavni dio svakog našeg dana. A on ne samo što utiče na raspoloženje i mentalno zdravlje, već dugoročno može narušiti i fizičko zdravlje, izazivajući probleme sa srcem, spavanjem, digestivnim sistemom i imunitetom.
Dan portal
Ovaj trening vraća srce 20 godina unazad
Ovaj trening vraća srce 20 godina unazad
Dok su u fitnes svijetu trenutno najpopularniji treninzi sa niskim opterećenjem (čitaj: pilates), i dalje ne zanemarujemo prednosti intenzivnijih kardio treninga.