Zašto je rusko zvono odličan saveznik za formu i u starijoj dobi
Vježbe s ruskim zvonom (poznatim kao kettlebell i girja) su svestran način za poboljšanje kondicije u bilo kojoj dobi, povećavajući snagu, ravnotežu i aerobni kapacitet.
Koliko ste trenutno u formi? To bi moglo uticati na to koliko dugo živite
Vaša kardiorespiratorna kondicija u srednjoj dobi može predvidjeti više od toga koliko se osjećate bez daha nakon trčanja, a takođe bi mogla otkriti tragove o vašem životnom vijeku i koliko dugo ćete ostati zdravi, prema novoj studiji.
Kako Dženifer Aniston održava besprijekornu formu u 56. godini
Ličn trener Dženifer Aniston Dani Coleman otkrila je da glumica održava formu zahvaljujući svakodnevnom kretanju, Pvolve treninzima različitih dužina i redovnim vježbama za cijelo tijelo.
Kako da se vratite u formu nakon porođaja? Tri savjeta za gubitak kilograma
Povratak u formu nakon porođaja često predstavlja izazov za mnoge majke. Zato je najvažnije da tijelu date dovoljno vremena za oporavak prije nego što počnete sa zahtjevnim vježbama i promjenama u ishrani.
Kako se vratiti u formu nakon porođaja
Povratak u formu nakon porođaja često predstavlja izazov za mnoge majke. Zato je najvažnije tijelu dati dovoljno vremena za oporavak prije nego što se krene sa zahtjevnijim vježbama i promjenama u ishrani.
