Ove grickalice će "zavarati" glad i duže vas držati sitim
Ako želite "pametno grickati" i pritom se duže osjećati siti, ključ je u odabiru namirnica koje kombiniraju proteine, vlakna i zdrave masti.
Zdravstvene prednosti pistaća
Prednosti pistaća daleko nadilaze njihov prepoznatljiv okus i boju – riječ je o grickalici koja je istovremeno ukusna, praktična i nevjerovatno hranjiva.
Omiljena grickalica koja čuva mozak
Pistaći su orašasti plodovi (botanički zapravo sjeme) bogati luteinom, biljnim pigmentom koji štiti oči od plave svjetlosti i smanjuje rizik od oštećenja vida povezanog sa starenjem, odnosno od degeneracije makule.
Četiri razloga da grickate orašaste plodove
Mnogobrojna istraživanja su potvrdila da grickanje orašastih plodova može da pomogne u sprečavanju kardiovaskularnih bolesti. Da budemo precizniji, kombinovani rezultati četiri velike studije u kojoj je čestvovalo 170.000 muškaraca i žena pokazuje da grickanje orašastih plodova skoro svaki dan smanjuje rizik od srčanog udara za nevjerovatnih 35 posto.
Krekeri i slatke energetske pločice uzrokuju insulinsku rezistenciju
Iako su određene grickalice primamljive, ne znači da su nužno zdrave
Badem pomaže u mršavljenju i snižavanju krvnog pritiska, ali se ne smije jesti u velikim količinama
Iako je dokazano zdrav, badem ne bi trebalo konzumirati u neograničenim količinama jer može da izazove gasove, nadutost i dijareju
Loše večernje navike zbog kojih ne možete da smršate
Često zaboravljamo da ono što radimo pred spavanje i te kako utiče na naš metabolizam
Svakodnevno konzumiranje omiljene grickalice smanjuje rizik od depresije
Španski istraživači objavili su da antioksidansi u omiljenoj grickalici uz pivo pomažu u zaštiti vašeg mozga
Kako grickalice i slatkiši mijenjaju vaš mozak i uzrokuju da gomilate kilograme
Njemački istraživači su pratili moždanu aktivnost u dvije grupe dobrovoljaca koji su dobivali jogurte, a jednoj je data verzija s većim sadržajem masti i šećera
Konzumiranje badema smanjuje apetit i ubrzava gubitak kilograma
Konzumiranje badema moglo bi da pomogne ljudima da težinu drže pod kontrolom, otkriva nova studija