Istraživanja pokazala koliko brzo gubimo mišiće kada prestanemo da treniramo Pauza od treninga snage ne znači nužno da se sav uloženi trud briše i da morate da se vratite na početak.
Zašto gubitak mišića može biti štetniji od dobijanja masti Jeste li ikada vidjeli nekoga kako je naglo izgubio težinu uz pomoć brze dijete? Iako to izgleda kao gubitak masti, to je zapravo gubitak mišića. Vjerujemo da je masnoća loša i da moramo izgubiti višak, ali održavanje mišića je važnije od masnoće.
