Brokoli - vitaminska bomba koju biste trebali češće da jedete
Mnogi ne vole brokoli, ali biste ih uprkos tome trebali uvrstiti u ishranu zato što sadrže mnoge nutrijente koji odlično utiču na naše zdravlje.
Ubrzani rad štitne žlijezde: Koje namirnice ublažavaju simptome, a koje pogoršavaju stanje
Hipertireoza, odnosno ubrzani rad štitne žlijezde, javlja se kada ova mala, ali moćna žlijezda proizvodi prekomjerne količine hormona, što ubrzava metabolizam.
Pet iznenađujuće zdravih konzerviranih namirnica, uvrstite ih u svakodnevnu ishranu
Konzervirana hrana je jeftina, praktična i dugo traje. Međutim, često se smatra manje zdravom od svježe hrane. Istina je da se neki hranjivi sastojci mogu izgubiti tokom procesa konzerviranja, kada se hrana zatvori u hermetički zatvorenu posudu i zagrijava na visoku temperaturu kako bi se uništile sve bakterije.
Ministarstvo zdravlja: Prevencija gojaznosti je dugoročna investicija u zdravlje populacije
Povodom 4. marta Međunarodnog dana borbe protiv gojaznosti, iz tog Vladinog resora poručuju da ovaj dan predstavlja globalni podsjetnik na jednu od najozbiljnijih javnozdravstvenih kriza savremenog doba.
Ove vrste grickalica možete jesti bez griže savjesti
Iako mnogi odmah pomisle da su sve grickalice nezdrave, zapravo postoje vrste koje mogu biti sasvim prihvatljive u okviru uravnotežene ishrane, a u to se ubrajaju orašasti plodovi, sjemenke, kao i suvo voće.
Namirnice koje ne smijete davati vašim mačkama
Iako vlasnici ponekad žele podijeliti obrok sa svojim ljubimcem, određene namirnice mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, pa čak i biti kobne.
Namirnice koje svakodnevno jedemo mogu oštetiti rad bubrega
Da li ste se ikada zapitali kako svakodnevna ishrana utječe na zdravlje vaših bubrega? Vaši bubrezi rade bez prestanka kako bi filtrirali otpad iz tijela i održavali ravnotežu tekućina, ali često ih ne primjećujemo sve dok nešto ne krene po zlu.
Ishrana tokom dojenja: Ovo su namirnice koje bi svaka mama trebala konzumirati
Ishrana majke tokom dojenja ima ključnu ulogu u zdravlju i razvoju bebe. Kvalitet majčinog mlijeka u velikoj mjeri zavisi od unosa hranjivih tvari, zbog čega je važno da dojilje vode računa o tome šta i koliko jedu.
Ova hrana ubija srce: Kako mali izbori u ishrani mogu spasiti život
Mnogi faktori u životu utiču na zdravlje srca, a ishrana je jedan od najvažnijih, ističu stručnjaci.
Šta jesti da biste živjeli duže: Istraživanje tvrdi da je ova dijeta najbolji izbor
Naučnici su željeli da utvrde da li pridržavanje određenih poznatih modela zdrave ishrane zaista može produžiti život i u kojoj mjeri.
Zašto je magnezijum važan dodatak ishrani tokom trudnoće
Tokom trudnoće potrebe organizma za vitaminima i mineralima značajno rastu, a jedan od najvažnijih među njima je magnezijum. Istraživanja pokazuju da veliki broj trudnica ne unosi dovoljne količine ovog minerala, iako on ima ključnu ulogu u pravilnom funkcionisanju organizma majke i razvoju bebe.
Šta se dešava s vašim organizmom kada jedete bademe
Stručnjaci nazivaju bademe "superhranom" zbog brojnih pozitivnih efekata koje imaju na zdravlje, a mogli bi biti korisni u sprečavanju demencije.
Ovih pet namirnica su najjači saveznici imuniteta
Zimi, kada su prehlade i grip češći, snažan imuni sistem je bitan za zaštitu od infekcia, a ovih pet namirnica su najbolji saveznik u jačanju imuniteta.
Pet namirnica koje pomažu u smanjenju obima struka za samo četiri sedmice
Ako želite smanjiti tjelesnu masnoću i obim struka, pravilna ishrana igra ključnu ulogu. Određene namirnice bogate proteinima mogu pomoći u procesu mršavljenja jer produžavaju osjećaj sitosti, čuvaju mišićnu masu i podstiču metabolizam.
Ove namirnice pomažu u izgradnji mišićne mase
Za izgradnju mišićne mase nije dovoljan samo redovan trening, već i pravilna ishrana. Hrana koju unosimo ima ključnu ulogu u oporavku mišića i njihovom rastu, zbog čega je važno birati namirnice koje tijelu osiguravaju dovoljno proteina, energije i zdravih masti.
Konzumacija ovih namirnica može poboljšati zdravlje štitne žlijezde
Štitna žlijezda je vrlo važna žlijezda u tijelu koja upravlja metabolizmom, nivoom energije i tjelesnom temperaturom.