Zašto je preporučljivo konzumirati kalcijum
Zašto je preporučljivo konzumirati kalcijum
Kalcijum je jedan od bitnih dodataka u ishrani koji se savjetuje za konzumiranje u kombinaciji sa vitaminom D. Nakon 30. godine mnoge žene prirodno gube dio koštane mase, pa u tom procesu raste rizik od osteoporoze.
Ova popularna pića svakodnevno pijemo, a smanjuju nam nivo kalcijuma i slabe kosti
Ova popularna pića svakodnevno pijemo, a smanjuju nam nivo kalcijuma i slabe kosti
Pojedini popularni napici i dalje imaju reputaciju "zdravih", jer na ambalaži ističu da ne sadrže šećer.
Evo zašto je kalcijum ključan u ishrani vašeg djeteta i kako ga pravilno unositi
Kalcijum je jedan od ključnih minerala za razvoj jakih kostiju, posebno u djetinjstvu i tinejdžerskim godinama, kada tijelo ima najveću sposobnost da gradi kostur.
Evo zašto je kalcijum ključan u ishrani vašeg djeteta i kako ga pravilno unositi
Sirevi, ilustracija
Koji sir je bolje izbjegavati, a koji je pobjednik među njima
Sir sadrži visok nivo proteina, kalcijuma, vitamina i esencijalnih amino-kiselina, ali i pored toga karakteriše se i kao kalorična hrana, a može biti bogat mastima i natrijuma
Za šta su korisne ljuske od jaja
Ne postoji ni jedna namirnica koja sadrži toliko kalcijuma koji nam je neophodan
Za šta su korisne ljuske od jaja
foto: Shutterstock
Rasol je najbolji lijek protiv mamurluka: Pun vitamina, a ojačaće vam imunitet
Vitamin C, vitamin B, kalcijum, magnezijum, gvožđe i cink samo su dio bogatstva koje se krije u ovom napitku
Ovo su signali koji ukazuju na nedostatak kalcijuma
Ovo su signali koji ukazuju na nedostatak kalcijuma
Uravnotežena ishrana lako pomaže u održavanju stabilnog nivoa kalijuma u ​​krvi
kalcijum i djeca
Namirnice bogate kalcijumom koje bi trebalo da budu dio dječje ishrane
Ovaj mineral je veoma važan u dječjoj ishrani, a nalazi se u mnogim namirnicama, pored kravljeg mlijeka