Muči vas zatvor? Ovo voće može da pomogne, a preporučuju se dvije do tri porcije dnevno
Ako vas često muči zatvor, rešenje bi moglo da bude jednostavnije nego što mislite, uz pomoć dva "supervoća".
Muči vas probava? Ova namirnica može pomoći da se riješite neugodnog problema
Ako vas često muči zatvor, rješenje bi moglo biti jednostavnije nego što mislite. Nove smjernice izdvajaju nekoliko namirnica koje mogu pomoći u ublažavanju ovog neugodnog problema, a među njima se posebno ističe kivi.
Imate problema sa zatvorom? Ove vrste voća će vam pomoći
Ukoliko imate problema sa zatvorom, uz unos tečnosti i kretanje mogu vam pomoći i određene vrste voća poput kivija i smokvi.
Kivi bi mogao biti rješenje za ublažavanje hroničnog zatvora
Da li često imate poteškoća sa zatvorom? Ako je odgovor potvrdan, novoobjavljene preporuke o unosu kivija mogu vam pomoći u ublažavanju simptoma.
Konzumacija kivija prije spavanja moglo bi vam pomoći da brže zaspite
Kvalitetan san jednako je važan za dobro zdravlje i cjelokupnu dobrobit kao ishrana i fizička aktivnost. Našem tijelu potrebno je nekih osam sati sna noću, ali mnogi ne uspijevaju u tome, jer im je teže zaspati. Ipak, stručnjaci imaju savjet za ovaj problem. Naime, jedna studija otkrila je da konzumacija kivija prije spavanja može pomoći ljudima da brže zaspu.
Nije vam potrebna marinada: Ova voćka odlično omekšava meso
Sadrži proteolitičke enzime koji potpomažu razgradnju vezivnog tkiva u mesu, zbog čega ono postaje vrlo meko
Stručnjak objasnio zašto kivi treba jesti sa korom
Jedenje cijelog kivija je jednostavna i prirodna opcija za zaštitu tijela od slobodnih radikala i poboljšanje imuniteta, naročito u sezoni prehlada.
Namirnice koje vam mogu pomoći da se riješite nesanice
Ako imate problem sa spavanjem a želite da budete što odmorniji sljedećeg jutra, počnite da konzumirate neke od vrsta hrane i pića koje su odabrali dijetetičari za portal Health Shots.
Zaboravite jabuke! Ovo voće može da poboljša vaše mentalno zdravlje za svega četiri dana
Male promjene za velike rezultate
Voćke koje ima najmanje šećera, ali su pune vitamina i minerala
Uživajte u konzumaciji, ali ne pretjerujte
Voće koje smanjuje rizik od osteoporoze i poboljšava kvalitet sna
Kivi ima bezbroj zdravstvenih prednosti
Kivi čini čuda za organizam: Štiti srce i smanjuje učestalost prehlada
Sezona mu tek počinje, pa smanjite rizik od hroničnih bolesti
Sve blagodeti kivija: Dva-tri ploda dnevno značajno smanjuje nivo triglicerida u krvi
Voće bogato vitaminom E pozitivno djeluje na kardiovaskularni sistem, smanjuje agregaciju trombocita i vjerovatnoću od začepljenja krvnih sudova
Za brži i kvalitetniji san: Kivi pred spavanje
Prepun vitamina C, kivi ima moćna antioksidativna svojstva, koja pomažu u jačanju funkcije imunog sistema i poboljšavaju zaštitu i regeneraciju ćelija
Zašto treba jesti kivi svakog jutra
Plodovi kivija smatraju se supervoćem - prepuni su antioksidansa, vitamina C, kalijuma, folata, polifenola (fenolne kiseline) i vlakana te su dobar izvor vitamina E
Pred spavanje izbjegavajte tešku i kaloričnu hranu
Sve su češći problemi sa snom, što je posljedica stresa, neadekvatne i neredovne ishrane, ali i drugih faktora