Koliko zapravo treba da se krećemo: Odraslima treba najmanje 150 minuta sedmično
Koliko zapravo treba da se krećemo: Odraslima treba najmanje 150 minuta sedmično
Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje odraslima najmanje 150 do 300 minuta umjerene fizičke aktivnosti sedmično, što je približno pola sata dnevno pet dana u sedmici, uz vježbe za jačanje mišića bar dva puta sedmično.
Kratke aktivnosti tokom dana mogu pomoći trudnicama da se više kreću
Kratke aktivnosti tokom dana mogu pomoći trudnicama da se više kreću
Penjanje stepenicama umjesto liftom, šetnja dok razgovarate telefonom ili nekoliko minuta kućnih poslova samo su neke od aktivnosti koje mogu pomoći trudnicama da se više kreću.
Zašto se na jesen lakše deblja: Kraći dan, manje kretanja
Kada dani postanu kraći, a temperature padnu, mnogi primijete da ih više privlači topla, obilna hrana i da im je teže izaći iz kuće. Istraživanja pokazuju da hladniji dio godine zaista predstavlja period povećanog rizika za dobijanje kilograma.
Zašto se na jesen lakše deblja: Kraći dan, manje kretanja
Kretanje u djetinjstvu moglo bi olakšati vježbanje u odrasloj dobi
Kretanje u djetinjstvu moglo bi olakšati vježbanje u odrasloj dobi
Ono što radimo dok rastemo moglo bi odrediti koliko će nam napora trebati za kretanje kad odrastemo, pokazuje novo istraživanje Univerziteta Penn State, sprovedeno na pticama.
Kako načini kretanja uzrokuju bol u pojedinim dijelovima tijela prilikom vježbanja
Ukoliko redovno vježbate, a ipak se suočavate s povremenim bolovima, ili pokretima koji nisu stabilni koliko bi trebali biti, rješenje u tom slučaju nije u dodatnom istezanju.
Kako načini kretanja uzrokuju bol u pojedinim dijelovima tijela prilikom vježbanja
Kako da suptilnim promjenama navika natjerate svoje tijelo da se više kreće
Kako da suptilnim promjenama navika natjerate svoje tijelo da se više kreće
Ako želite podići nivo energije, smršati ili osjećati se bolje koristeći praktične, svakodnevne metode možete natjerati svoje tijelo da se više kreće.
Kardiolozi otkrivaju najvažniju naviku za zdravo srce
Kardiolozi otkrivaju najvažniju naviku za zdravo srce
Kardiolozi se slažu da je za zdravlje srca presudna jedna jednostavna, ali dosljedna navika – svakodnevno kretanje. Iako mnogi, kada odluče živjeti zdravije, odmah posegnu za drastičnim promjenama poput strogih dijeta ili intenzivnih treninga, stručnjaci ističu da najveću razliku često čine upravo male, redovne aktivnosti koje postanu dio svakodnevice.
Ilustracija
Sjeverna Makedonija: Zabrana kretanja šumama, kazne do 2.000 eura
U Sjevernoj Makedoniji će od sjutra do kraja avgusta građanima biti zabranjeno kretanje šumama.
Zašto dolazi do oticanja zglobova?
Zašto dolazi do oticanja zglobova?
Saznajte zašto dolazi do oticanja zglobova i savjete o ishrani i kretanju koji mogu pomoći u smanjenju oteklina. Termin cankle koristi se za opisivanje debljeg zgloba zbog kojeg donji dio listova i zglobovi izgledaju spojeni.
Bolovi u koljenima pri kretanju: Uzroci, tretmani, liječenje
Bolovi u koljenima pri kretanju: Uzroci, tretmani, liječenje
Bolovi u koljenima pri savijanju se javlja često, bez obzira na uzrast i pokretljivost. Priroda ovog bola može biti veoma različita. Da biste otprilike razumjeli zašto vas koljenski zglob s vremena na vrijeme boli kada se savijate, vrijedi malo poboljšati svoje školsko znanje iz anatomije.
Radionica UMHCG: Poštovanje prava na slobodno kretanje u javnom saobraćaju
Udruženje mladih sa hendikepom Crne Gore (UMHCG) u hotelu "Franca" u Biјelom Polju organizovalo јe radionicu sa srednjoškolcima u cilju doprinosa većem poštovanju prava na slobodno kretanje u јavnom saobraćaјu i ostvarivanja prava u ovoј oblasti za osobe sa invaliditetom.
Radionica UMHCG: Poštovanje prava na slobodno kretanje u javnom saobraćaju
Косовски парламент
U Prištini ratifikovan sporazum o kretanju samo sa ličnim kartama u BiH
Isti sporazum trebalo bi da bude izglasan među ministrima danas i u Bosni i Hercegovini, a da potom bude proslijeđen skupštini
Snijeg u Atini, neće raditi škole, upozorenje svima – kretanje svesti na minimum
Snijeg slabijeg intenziteta pada od jutros u Atini i zabijelio je veći dio glavnog grada Grčke, a vlasti su izdale upozorenje građanima da kretanje svedu na minimum
ГРЧКА ЅАСТАВА
Naučite vrtlariti prema provjerenoj metodi: Pratite kretanje Mjeseca
Naučite vrtlariti prema provjerenoj metodi: Pratite kretanje Mjeseca
Iako uticaj Mjeseca na rast i razvoj biljaka nije naučno ispitan, mnogi se vrtlari širom svijeta u uzgoju biljaka oslanjanju na biodinamičku metodu koja prati kretanje Mjeseca
Bregu: Sporazumom o slobodi kretanja sa ličnom kartom ruši se „vizni zid“ u regionu
Bregu: Sporazumom o slobodi kretanja sa ličnom kartom ruši se „vizni zid“ u regionu
Ministri vanjskih poslova sa Zapadnog Balkana odobrili tri regionalna sporazuma, zbližavajući tako region i približavajući ga Evropskoj uniji
Kaja Kalas
Premijerka Estonije: Evropske zemlje treba da ukinu vize Rusima
Evropska unija je zabranila avio saobraćaj iz Rusije, ali Rusi mogu kopnenim putem stići do susjednih zemalja Estonije i Finske, odakle avionom putuju na druge destinacije