Pet međuobroka koje biste trebali uvrstiti u ishranu tokom trudnoće
Pet međuobroka koje biste trebali uvrstiti u ishranu tokom trudnoće
Ono što jedete postaje važnije nego ikad tokom trudnoće. Trebate više vitamina i minerala kako biste pomogli bebi da raste i održali svoje zdravlje. Budući da vaše tijelo naporno radi kako bi vas oboje podržalo, morate unositi više kalorija u drugom i trećem tromjesečju.
Ovaj popodnevni međuobrok čuva mozak i daje energiju: Ima niz benefita
Ovaj popodnevni međuobrok čuva mozak i daje energiju
Kad poslepodne energija padne, većina posegne za kafom ili slatkišima. Međutim, stručnjaci za ishranu ističu da postoji puno bolji izbor za mozak - šaka orašastih plodova.