Zbog čega biste trebali da pijete mlijeko nakon treninga
Rezultati novog istraživanja sugerišu da bi kombinovanje redovne aktivnosti s ispijanjem mlijeka nakon vježbanja moglo pomoći u očuvanju zdravlja kostiju, posebno kod starijih odraslih osoba i potencijalno smanjiti rizik od ozbiljnih preloma kako ljudi stare.