Ljekovi koje mnogi koriste za mršavljenje mogu da oštete vid?
Ljekovi koje mnogi koriste za mršavljenje mogu da oštete vid?
Američka Uprava za hranu i ljekove (FDA) upozorila je na mogući povećan rizik od ozbiljnog oboljenja oka povezanog sa primjenom ljekova iz grupe GLP-1, koji se koriste za mršavljenje i liječenje dijabetesa.
Nutricionistkinja upozorila na tri greške pri mršavljenju: Stroge dijete mogu imati suprotan efekat
Nutricionistkinja upozorila na tri greške pri mršavljenju: Stroge dijete mogu imati suprotan efekat
Ko želi brzo da smrša, često bira rješenja koja daju suprotan efekat. Ljekarka i nutricionistkinja María José Crispin izdvaja tri greške zbog kojih se izgubljeni kilogrami vraćaju, i to često s viškom.
Može li proteinski prah pomoći u procesu mršavljenja
Proteinski prah može pomoći u kontroli apetita, očuvanju mišićne mase i mršavljenju, ali stručnjaci ističu da su najkorisniji kao dio uravnotežene prehrane, a ne kao zamjena za cjelovite namirnice.
Može li proteinski prah pomoći u procesu mršavljenja
Dijetalna gazirana pića u odnosu na vodu: Studija otkriva koje je piće bolje za mršavljenje
Dijetalna gazirana pića u odnosu na vodu: Studija otkriva koje je piće bolje za mršavljenje
Dvogodišnje randomizirano istraživanje Univerziteta u Liverpoolu pokazalo je da dijetalna pića sa zamjenama za šećer mogu biti jednako učinkovita kao voda u programu mršavljenja.
Kako dugoročno održati rezultate mršavljenja
Nakon što izgube višak kilograma, mnogi se suočavaju s novim izazovom kako zadržati postignutu težinu. Povratak starim prehrambenim navikama i smanjenje fizičke aktivnosti mogu postepeno poništiti raniji trud, zbog čega je važno da zdrave navike postanu dio svakodnevnog života.
Kako dugoročno održati rezultate mršavljenja
Mršavljenje bez gladovanja: Istraživanje pokazalo da vremenski ograničen unos obroka može pomoći
Mršavljenje bez gladovanja: Istraživanje pokazalo da vremenski ograničen unos obroka može pomoći
Studija Johns Hopkins univerziteta pokazala je da je vremenski ograničen unos obroka pomogao učesnicima da smršaju, bez smanjenja unosa kalorija.
Kako maslinovo ulje može pomoći pri mršavljenju: Umjerena konzumacija donosi brojne prednosti
Kako maslinovo ulje može pomoći pri mršavljenju: Umjerena konzumacija donosi brojne prednosti
Maslinovo ulje odavno je nezaobilazno u mediteranskoj kuhinji, a njegova upotreba povezuje se s brojnim zdravstvenim prednostima. Osim što može imati pozitivan uticaj na zdravlje srca i krvni pritisak te pomoći u smanjenju upalnih procesa i u održavanju zdrave tjelesne težine.
Može li hodanje pomoći u procesu mršavljenja? Ovi faktori utiču na potrošnju kalorija
Može li hodanje pomoći u procesu mršavljenja? Ovi faktori utiču na potrošnju kalorija
Hodanje je jednostavan način kretanja koji može pomoći u povećanju dnevne potrošnje kalorija, a na njihovo sagorijevanje utiču brojni faktori, uključujući tjelesnu težinu, tempo i teren.
Ovi začini mogu biti saveznici pri mršavljenju: Uvrstite ih u svakodnevnu ishranu
Ovi začini mogu biti saveznici pri mršavljenju: Uvrstite ih u svakodnevnu ishranu
Kada pokušavate izgubiti višak kilograma, najčešće razmišljate o tome šta jedete, koliko kalorija unosite i kako raspoređujete obroke. Ipak, osim uravnotežene prehrane i fizičke aktivnosti, i pojedini začini mogu biti koristan dodatak svakodnevnoj ishrani.
Kako da smršate bez izgladnjivanja: Ove navike vam mogu pomoći
Kako da smršate bez izgladnjivanja: Ove navike vam mogu pomoći
Gubitak kilograma ne zahtijeva izgladnjivanje već pametne navike. Unos proteina i vlakana, dovoljan unos vode, sporije jedenje i kvalitetan san ključni su faktori koji prirodno smanjuju apetit i donose dugoročne, zdrave rezultate.
Jutarnji napitak koji može biti dobar izbor tokom mršavljenja
Odabir jutarnjeg napitka može imati ulogu u regulaciji tjelesne težine. Iako ne postoji napitak koji će sam po sebi dovesti do mršavljenja, onaj koji sadrži proteine i druge hranljive materije može pomoći da duže ostanemo siti.
Jutarnji napitak koji može biti dobar izbor tokom mršavljenja
Koktel od lubenice koji topi kilograme
Koktel od lubenice koji topi kilograme
Ako mislite da ste malo zakasnili, varate se. Uz ovaj napitak još uvijek imate šanse da dotjerate liniju i izgubite višak kilograma.
Koliko dugo treba da traje trening da biste smršali
Američka trenerica Stephanie Mansour za Today je govorila o optimalnom trajanju treninga, a navela je da je 30 do 45 minuta vježbanja dovoljno da biste smršali.
Koliko dugo treba da traje trening da biste smršali
Višak kože nakon mršavljenja - kada je vrijeme za operaciju?
Višak kože nakon mršavljenja - kada je vrijeme za operaciju?
Uklanjanjem viška kože pacijent ne samo da dobija estetsku komponentu već i funkconalnu, od boljeg održavanja higijene, mogućnosti da se bavi svim sportskim aktivnostima do psihičkog blagostanja.
Ovo je jutarnja rutina ljudi koji žele da smršaju; Pravilo 30-30-30 postaje sve popularnije
Ovo je jutarnja rutina ljudi koji žele da smršaju; Pravilo 30-30-30 postaje sve popularnije
Metoda za mršavljenje poznata kao pravilo 30-30-30 postaje sve popularnija, a zasniva se na jednostavnom principu: u prvih 30 minuta nakon buđenja treba pojesti 30 grama proteina, nakon čega sledi 30 minuta kardio vježbi niskog intenziteta.
Da li je brojanje kalorija najbolji način za mršavljenje
Da li je brojanje kalorija najbolji način za mršavljenje
Mršavljenje je tema koja privlači mnogo pažnje, a jedno od najčešćih pitanja koje se postavlja jeste: da li je brojanje kalorija najbolji način za gubitak kilograma?