Vodič za snažan imunitet: Namirnice koje treba jesti tokom jeseni i zime
Sa dolaskom hladnijih dana i sezone prehlada i gripa, jačanje odbrambenih sposobnosti organizma postaje prioritet.
Najbolje namirnice za blistavu kožu – prirodni sjaj dolazi iznutra
Kada razmišljamo o njezi, prvo nam na pamet padaju serumi i kreme, ali ono što unosimo u tijelo ima jednako važnu, ako ne i važniju ulogu u postizanju zdravog i blistavog izgleda.
U kojim namirnicama možemo da nađemo vitamin D?
Vitamin D se sintetiše u našoj koži kada je izložena suncu. Ovaj nutrijent pomaže da se reguliše način na koji vaše tijelo skladišti minerale i osigurava da se vaše kosti remineralizuju, piše Real Simple.
