Pet namirnica koje prirodno podstiču apsorpciju vitamina D
Uzimanje vitamina D s određenom hranom može pomoći vašem tijelu da bolje apsorbuje hranjive tvari. To uključuje masnu hranu poput masne ribe, avokada i maslinovog ulja.
Tri namirnice koje nikada ne bi trebalo podgrijavati
Ako je podgrijavanje ostataka hrane uobičajena praksa, neke namirnice nakon ponovnog zagrijavanja mogu promijeniti svoj sastav i postati potencijalno štetne. Osim što gube na kvalitetu i ukusu, u određenim slučajevima mogu predstavljati i rizik za zdravlje.
Ove namirnice su glavni okidači za upalu gušterače
Upala gušterače, poznata i kao pankreatitis, ozbiljan je zdravstveni problem koji može značajno ugroziti funkciju ovog važnog organa. Gušterača ima ključnu ulogu u probavi hrane i regulaciji nivoa šećera u krvi, a njeno oštećenje može dovesti do niza komplikacija.
Ove namirnice bi trebalo da izbjegavate dok ste na keto dijeti
Ketogena dijeta, poznata i kao keto dijeta, postala je jedan od najpopularnijih načina ishrane za skidanje viška kilograma.
Ove vrste namirnica nikada ne biste trebali konzumirati zajedno
Iako određene kombinacije namirnica mogu biti ukusne i zdrave, neke spojeve je bolje izbjegavati. Neke namirnice, kada se jedu zajedno, mogu usporiti varenje, smanjiti apsorpciju hranljivih tvari ili izazvati probavne smetnje.
Koje namirnice biste trebali konzumirati nakon treninga: Mogu ubrzati oporavak i smanjiti upalu
Naprezanje mišića prilikom vježbanja često izaziva bol i osjećaj umora, ali određene namirnice mogu ubrzati oporavak i smanjiti upalu.
Ovih pet namirnica je bogato vlaknima: Ukusne i jednostavne za pripremu
Čia sjeme, maline, kupine, samo su neke od namirnica punih vlakana, nesvarljivih ugljenih hidrata koji podržavaju varenje, metabolizam i zdravlje srca i pomažu u borbi protiv upala.
Ove namirnice vas debljaju, a da toga niste svjesni
Debljanje često nije rezultat jedne nezdrave namirnice, već kombinacije svakodnevnih izbora i navika. Takođe, namirnice koje djeluju zdravo mogu postati problem ako se konzumiraju u velikim količinama ili s dodatkom šećera i masti.
Abazović: Vlada da se odrekne akciza na gorivo i spriječi nagli rast cijena namirnica zbog krize na Bliskom istoku
Lider Građanskog pokreta URA Dritan Abazović izjavio je da bi posljedica rata na Bliskom istoku u Crnoj Gori mogao biti rast inflacije usljed većih cijena goriva, te pozvao Vladu da se odrekne akciza kako bi se amortizovao udar na standard građana.
Muči vas zubobolja? Uz pomoć ove namirnice možete je ublažiti
Zubobolja, jedna je od najčešćih i najneugodnijih bolova s kojim se gotovo svako susretne barem jednom u životu. Može biti posljedica karijesa, upale zubnog nerva, oštećenja desni ili čak stresa, a intenzitet boli često otežava normalno funkcioniranje.
Konzumiranje ovih namirnica može vam pomoći u procesu mršavljenja
Ukoliko želite efikasno ukloniti masnoće u predjelu stomaka, stručnjaci savjetuju redovno konzumiranje nekoliko namirnica.
Namirnice koje pomažu da izbacite nikotin iz tijela
Ukoliko pokušavate da prestanete da konzumirate cigarete, postoji nekoliko namirnica koje biste trebali konzumirati kako biste što prije izbacili nikotin iz tijela.
Oprezno sa ove tri namirnice ukoliko imate visok pritisak
Visok krvni pritisak predstavlja jedan od glavnih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, koje su i dalje vodeći uzrok smrtnosti na našim prostorima.
Pet osnovnih namirnica koje nikada ne biste smjeli da koristite nakon isteka roka trajanja
Mnoge namirnice, poput bijele riže i suve tjestenine, mogu se čuvati na polici i biti sigurne za jelo godinama.
Sedam namirnica koje obiluju vitaminom C
Grejpfrut se često ističe kao dobar izvor vitamina C – jedna šolja sadrži oko 72 miligrama, što pokriva približno 96 odsto preporučenog dnevnog unosa za žene i oko 80 odsto za muškarce.
Ove namirnice su bogate hranjivim tvarima koje vam pomažu da se ne udebljate
Brojanje kalorija za mnoge osobe djeluje kompleksno, a stručnjaci su izdvojili nekoliko namirnica od kojih se nećete udebljati. Kako pojašnjavaju, prilikom konzumiranja ovih namirnica skoro je nemoguće pretjerati.