Prije prve jutarnje kafe treba uraditi jednu stvar: Navika koja može da napravi veliku razliku
Mnogima je šolja kafe prvo za čim posegnu nakon buđenja, ali prije prvog gutljaja kafe dobro je popiti čašu vode.
Ova jednostavna navika može da pomogne kod masne jetre
Steatoza jetre povezana s metaboličkom disfunkcijom (MASLD), ranije poznata kao nealkoholna masna bolest jetre, stanje je koje se može razvijati bez ikakvog upozorenja.
Višestruki alarmi: Zašto su štetni i kako da se riješite te navike?
Za mnoge ljude, posebno one koji su "noćne ptice", buđenje je najteži dio dana. Zbog toga se oslanjaju na podešavanje više alarma kako bi se postepeno razbudili.
Da li znate šta je adherenca? Navika koja može da vam spase život
Hipertenzija, dijabetes, visok nivo masnoća u krvi sve su bolesti koje ne bole, ali neredovno uzimanje propisanih ljekova može znatno da poveća rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih komplikacija.
Večernja navika Italijana ima iznenađujuće zdravstvene prednosti
Umjesto da popodne provedete listajući sadržaj na ekranima, razmislite o večernjoj šetnji na svježem vazduhu.
Naučnici identifikovali jednu naviku koja bi mogla biti najvažnija za dugovječnost
Istraživanje koje su sproveli naučnici s Harvard School of Public Health otkriva da kombinovanje različitih vrsta tjelesnih aktivnosti može značajno smanjiti rizik od prerane smrti, nezavisno od ukupnog vremena provedenog u vježbanju.
Jedna navika tokom spavanja može opteretiti vaše srce
Doktorka Leen Tannous objasnila je da često viđa pacijente koji hrkanje odbacuju kao "dosadnu naviku" i ništa više, ali hrkanje bi moglo predstavljati ozbiljan problem.
Navika koja vam može pomoći da brže zaspite: Dovodi do kognitivnog rasterećenja
Mnogim osobama često je potrebno i do pola sata da zaspu, a usvajanje jedne jednostavne navike moglo bi vam pomoći da brže zaspite. Urednik CNET-a, Adam Benjamin otkrio je da mu je kreiranje popisa zadataka pomoglo da brže zaspi iako mu to na početku nije bila namjera.
Jedna navika prije spavanja može da nam pomogne da brže zaspimo
Pili ste toplo mlijeko, čitali knjigu, pa čak i brojali ovce, ali san jednostavno ne dolazi. Ako ste se prepoznali, niste sami.
Uobičajena navika "pucketanja zglobova" prstiju može prouzrokovati dugoročne posljedice
Čin "pucketanje zglobova" u prstima uobičajena je navika koju mnogi ljudi nesvjesno rade. Za neke ljude, ova navika može biti način za ublažavanje napetosti ili jednostavno nervozno ponašanje.
Saznajte do kakvih promjena dolazi u tijelu nakon ostavljanja cigareta
Ako ste zaista i konačno odlučili da se oslobodite loše navike - cigareta, nakon nekoliko minuta u vašem tijelu će početi da se dešavaju promjene.
Jedna uobičajena navika mogla bi vas dovesti do gubitka vida
Mnogi ljudi s godinama steknu navike za koje možda nisu ni svjesni da ih imaju. Međutim, jedna uobičajena navika mogla bi uzrokovati gubitak vida.
Nije isto pojesti voće ili popiti cijeđeni sok: Gojaznost kod djece povezana sa ovom navikom
Usled zabrinutosti zbog rastuće stope gojaznosti i karijesa kod djece, Američka akademija za pedijatriju (AAP) savjetuje roditeljima da u potpunosti izbjegavaju sok za bebe mlađe od jedne godine
Stvari koje svakog jutra rade najsrećniji ljudi na svijetu koji žive najduže
Ispostavilo se da većina ljudi u plavim zonama prati jednostavne jutarnje rutine sa kojima možete započeti dan
(VIDEO) Vanna oduševila publiku singlom „Navika"
Za ovu numeru Vanna je sama napisala tekst i muziku, dok je za produkciju bio zadužen njen dugogodišnji saradnik Goran Kovačić Gorki
Kada je najbolje vrijeme za kafu
Pročitajte šta kažu naučnici