Pet navika koje svakodnevno opterećuju srce
Visok krvni pritisak često se razvija bez jasnih simptoma, ali dugoročno može ozbiljno da ošteti srce.
Ljekar otkrio pet stvari koje bi svako trebalo da uradi čim se probudi
Dr Amir Kan jedan je od najpoznatijih televizijskih lekara u Velikoj Britaniji, a gledaoci ga redovno viđaju u emisijama "Good Morning Britain" i "Lorraine", gdje dijeli savjete o zdravlju. Veoma je aktivan i na društvenim mrežama, gdje ga prati više od milion ljudi.
Pojedine svakodnevne navike uzrokuju opasne skokove šećera u krvi
Pojedine svakodnevne navike uzrokuju opasne skokove šećera u krvi, a u nastavku vam objašnjavamo kako možete zaštititi svoje zdravlje jednostavnim promjenama.
Navike koje djeluju zdravo, a posle 40. mogu da uspore metabolizam
Na metabolizam utiču brojni faktori, ali nakon 40. godine pojedine navike koje djeluju korisno mogu imati suprotan efekat. Drastično smanjenje kalorijskog unosa i ugljenih hidrata, oslanjanje isključivo na kardio treninge, kao i povremeni post, mogu doprinijeti usporavanju metabolizma.
Kako da suptilnim promjenama navika natjerate svoje tijelo da se više kreće
Ako želite podići nivo energije, smršati ili osjećati se bolje koristeći praktične, svakodnevne metode možete natjerati svoje tijelo da se više kreće.
Svakodnevne navike koje mogu ubrzati starenje i narušiti zdravlje organizma
Svakodnevne navike imaju značajan uticaj na zdravlje i proces starenja. Stručnjaci upozoravaju da obrasci poput nedovoljnog sna, loše hidratacije, dugotrajnog sjedenja i stalnog stresa mogu negativno uticati na funkcije organizma i ubrzati promjene povezane sa starenjem.
Đukanović: Simbol promjena izblijedio pred starim navikama
Od istorijske smjene vlasti 2020. godine do danas, crnogorska politika prošla je kroz više rekonstrukcija, saveza i političkih mimoilaženja.
Navike koje polako vode ka gubitku pamćenja
Demencija nije jedna bolest. To je naziv za skup simptoma koji utiču na pamćenje, razmišljanje i svakodnevni život, a najčešći tip je Alchajmerova bolest.
Ove svakodnevne navike mogu oslabiti vaš imunološki sistem
Imunološki sistem štiti vaše tijelo od infekcija, bolesti i oboljenja. Međutim, mnogi faktori načina života doprinose tome koliko dobro on funkcioniše tokom vremena.
Ove promjene u navikama mogu pomoći da smršate bez gladovanja i dijeta
Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u održavanju energije i normalnom funkcionisanju organizma tokom dana. Iako preskakanje obroka i smanjen unos kalorija mogu kratkoročno uticati na gubitak kilograma, takve navike se dugoročno ne smatraju održivim i mogu dovesti do pada energije i narušavanja zdravlja.
Istraživanje tvrdi da dvije navike u ishrani mogu pomoći da se riješite viška kilograma
Istraživanja sugerišu da tajna uspješnog upravljanja tjelesnom težinom ne leži samo u tome šta jedemo, već i kada jedemo. Konzumiranje prvog obroka ranije tokom dana i duži period bez unosa hrane preko noći mogu pomoći u održavanju zdrave težine.
Ove dvije navike spavanja mogu da povećaju rizik od srčanih problema
Ako mislite da je dovoljno samo da spavate "kada stignete", nauka ima loše vijesti: Nije problem samo koliko spavate, već i u koje vrijeme. Kombinacija kratkog i neredovnog sna nije samo loša navika, već faktor rizika za srce.
Navike koje mogu da pogoršaju polensku groznicu
Sa dolaskom proljeća i porastom koncentracije polena milioni ljudi ponovo se bore sa polenskom groznicom.
Jedna navika pred spavanje može da spasi vaš mozak: Evo kada treba da večerate
Mnogi od nas večeru odlažu za kasne sate, često tek kada se završi radni dan ili obaveze. Ipak, stručnjaci upozoravaju da vrijeme kada jedemo poslednji obrok može imati veći uticaj na mozak nego što mislimo.
Jednostavne navike koje pomažu u održavanju tjelesne težine bez prevelikog odricanja od hrane
Uspjeh u mnogim područjima života često zavisi od svakodnevnih navika koje gradimo i održavamo. Kada je riječ o zdravlju i kontroli tjelesne težine, male promjene u svakodnevnoj rutini mogu imati veliki značaj.
Stručnjak za ishranu otkrio četiri najbolje navike za prevenciju demencije
Vodeći stručnjak za ishranu, profesor Tim Spektor, podelio je lične prehrambene navike kojima nastoji da smanji rizik od demencije.