Spavate manje od šest sati? Ljekari upozoravaju na tihe opasnosti
Stručnjaci su pojasnili koliko sna je većini ljudi potrebno za normalno funkcionisanje i kada hronični manjak odmora povećava rizik od bolesti i ranije smrti.
Vrućina vam je pokvarila san? Evo šta se danas događa s vašim tijelom
Ljetnje vrućine i tropske noći mnogima otežavaju san, a stručnjaci upozoravaju da samo jedna neprospavana noć može poremetiti koncentraciju, apetit, raspoloženje i nivo energije narednog dana.
Nedostatak sna može da poveća rizik od ovih bolesti i negativno utiče na organizam
Kvalitetan san smatra se jednim od ključnih faktora za zdravlje i vitalnost organizma. Iako ga mnogi zanemaruju zbog užurbanog načina života, redovan i kvalitetan odmor tokom noći neophodan je za pravilno funkcionisanje cijelog organizma.
Istraživanje pokazalo da nedostatak sna u ranom djetinjstvu može povećati rizik od autizma
Australijski istraživači otkrili su vezu između lošijeg sna u ranom djetinjstvu i razvoja autističnih osobina kasnije u životu. Prema studiji, bebe koje manje spavaju ili imaju slabiji kvalitet sna imaju veći rizik od pojave autističnih karakteristika, a kod dijela djece kasnije može biti postavljena i dijagnoza iz spektra autizma.
Nedostatak sna može povećava rizik od ovih bolesti
Kvalitetan san je ključni faktor za očuvanje zdravlja i vitalnosti. Bez njega, naše tijelo i um postaju ranjiviji, što dugoročno može dovesti do ozbiljnih smetnji i poremećaja.
