Kako tijelo pokazuje da unosite previše gvožđa - hematolog ukazao na simptome
Kako tijelo pokazuje da unosite previše gvožđa - hematolog ukazao na simptome
Suplementi gvožđa često se uzimaju zbog umora i slabosti, ali bez prethodnih analiza mogu da donesu više štete nego koristi. Stručnjaci upozoravaju da se višak ovog minerala nakuplja u organizmu i može da izazove niz neprijatnih, ali i ozbiljnih posledica.
Ovih pet znakova mogu ukazivati da ne unosite dovoljno proteina
Ovih pet znakova mogu ukazivati da ne unosite dovoljno proteina
Protein je važan nutrijent koji tijelu treba za izgradnju i obnovu mišića, ali i za brojne druge procese. Njegov nedovoljan unos može se odraziti na osjećaj gladi, oporavak organizma, ali i zdravlje kose i noktiju.
Pet znakova koji otkrivaju da ne unosite dovoljno proteina
Protein je jedan od najvažnijih sastojaka zdrave prehrane i igra ključnu ulogu u funkcionisanju cijelog tijela. Osim što pomaže u izgradnji mišića, protein utiče na energiju, metabolizam, izgled kože, kose i noktiju.
Pet znakova koji otkrivaju da ne unosite dovoljno proteina
Kako nedovoljan unos vlakana utiče na vaše zdravlje
Kako nedovoljan unos vlakana utiče na vaše zdravlje
Nedovoljan unos vlakana kroz ishranu može se u velikoj mjeri uticati na vaše zdravlje, a stručnjaci su otkrili i na koje sve načine. Naime, vlakna pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi, a utiču i na koncentraciju.