Muči vas nesanica? Ove namirnice prirodno podižu melatonin i pomažu da bolje spavate
Malo je poznati da se melatonin nalazi u pojedinim namirnicama, koje vam mogu pomoći da bolje spavate.
Prirodni lijek protiv nesanice: U čaši ovog soka krije se prirodan melatonin
Stručnjaci i istraživači upozoravaju da problemi sa nesanicom mogu biti ublaženi konzumacijom soka od višnje ili drugih namirnica bogatih melatoninom, koji utiče na regulaciju sna, pokazuju studije sprovedene na univerzitetima.
Ovo je najčešća greška koju ljudi sa nesanicom rade
Specijalistkinja za nesanicu Katrin Pinkam objasnila je koje greške ljudi najčešće prave kad imaju ovaj problem koji se često povezuje sa anksioznošću, bolom ili poremećajem hormona.
Istraživanje pokazalo: Dva poremećaja sna opasna za srce
Novo veliko istraživanje pokazuje da kombinacija nesanice i apneje u snu može značajno povećati rizik od visokog krvnog pritiska i kardiovaskularnih bolesti.
Imate problema sa spavanjem? Ove dvije pojave nemojte ignorisati
Novo veliko istraživanje pokazuje da kombinacija nesanice i apneje u snu može značajno povećati rizik od visokog krvnog pritiska i kardiovaskularnih bolesti.
Evo koja hrana prirodno liječi nesanicu
Stručnjaci savjetuju izbjegavanje teške, masne i fermentirane hrane u večernjim satima
Razlika između lošeg sna i nesanice
Većina ljudi s vremena na vrijeme ima poteškoće sa spavanjem
Ove namirnice će vam pomoći kod nesanice
Malo šta je teže od početka novog radnog dana započetog sa osjećajem iscrpljenosti usled nedostatka sna.
Dvije stvari koje negativno utiču na kvalitet sna
Nesanica se često javlja kao problem mnogih generacija, ali evo nekoliko situacija u kojima griješimo i šta nam to zapravo može uticati na kvalitet sna.
Magnezijum kao saveznik u borbi protiv nesanice
Prirodni mineral koji umiruje nervni sistem i poboljšava kvalitet sna
Zašto je nesanica izraženija kod žena nego kod muškaraca
Za normalno funkcionisanje preko dana, dobar san je neophodan, a kako tvrde stručnjaci, prema brojnim istraživanjima žene spavaju lošije od muškaraca.
Ukoliko imate problema sa nesanicom, pilotska tehnika uspavaće vas za dva minuta
Dobar san temelj je zdravog života, a nažalost, i pusta želja mnogih koji imaju problema sa spavanjem i teškim uspavljivanjem.
Ako patite od pospanosti i nedostatka energije ovi savjeti vam mogu pomoći
U ovo doba godine mnogi se žale na umor, pospanost, pad koncentracije...
Student nije spavao 264 sata, ušao u Ginisovu knjigu rekorda, ali od jedne posledice se nikad nije oporavio
Studenti Rendi Gardner i Brus Mekalister iz San Dijega, Kalifornija, 1964. godine pokušali su da postave svjetski rekord u najdužem periodu koji je čovjek dobrovoljno proveo bez sna.
Simptomi menopauze o kojima se ne govori
Kada pomislite na menopauzu, vjerovatno očekujete valunge i noćno znojenje. Međutim, niži nivo hormona i druge promjene povezane sa dobi mogu da uzrokuju i neke manje poznate simptome.
"Nesanica" je novi singl Borisa Novkovića
Pjesma "Nesanica" novi je singl Borisa Novkovića, jednog od najpopularnijih kantautora u regonu.