Zašto je važno redovno unositi proteine ukoliko ste u procesu mršavljenja
Prema mišljenju nutricionista, jedan ključni nutrijent ne biste trebali preskakati u popodnevnim obrocima, ako ste u procesu mršavljenja.
Koliko sati prije spavanja možete da jedete, a da nemate problem?
Mnogi se snalaze na različite načine da ne pohrle za hranom u toku noći, a jedno vrijeme su bile popularni prasići koji grokću pri otvaranju vrata od frižidera! Da li je ovaj način može da pomogne?
Nutricionisti tvrde da je ujutro najbolje jesti ove tri namirnice
Prehrana igra ključnu ulogu u našem zdravlju, uključujući nivo stresa i upale u tijelu. Dok prerađena i nezdrava hrana može potaknuti upalne procese i povećati stres, određene namirnice imaju suprotan učinak – mogu smanjiti upalu i podržati cjelokupno zdravlje.
Idealan desert za zdrava crijeva, dovoljne su samo dvije namirnice
Desert je neodoljiv način za zaokruživanje obroka, ali mnogi slatkiši mogu negativno uticati na varenje.
Nutricionista: Ove namirnice nemojte jesti između 21 i 23 časa
Ako imate problem sa spavanjem, možda je kriva hrana koju jedete. Nutricionista Toby King kaže da neke namirnice mogu narušiti kvalitet vašeg sna,naročito ako ih pojedete prije nego što legnete u krevet.
Nutricionisti poručuju: Ako želite zdravo da smršate, jedite tri nemasna proteina
Nijedan zdrav obrok nije potpun bez doze proteina. Ovo je posebno važno kada je doručak u pitanju, a još važnije ako pokušavamo da izgubimo koji kilogram.
Konzumiranje crne kafe prije treninga može poboljšati fizičku snagu i podržati sagorijevanje masti
Nutricionistkinje dale odgovor na pitanje da li kafu treba piti uveče, kada je idealno vrijeme, kao i kada kafa može da škodi.
Nutricionista otkriva: Domaća surutka od dva sastojka odlična za imunitet
Dovoljni su samo mlijeko i limu
Nutricionista objašnjava zašto pivo ne treba da pijemo iz konzerve ili flaše
Postoje i tvrdnje kako ambalaža iz koje pijete pivo utiče na to kako će vam ovo voljeno piće "pasti" na stomak
Nutricionistkinja objasnila zašto kafu ne bi trebalo da pijete odmah nakon buđenja
Kofein povećava pažnju i budnost povećanjem količine hormona stresa kortizola u ljudskom tijelu
Japanski nutricionisti savjetuju kako da brže smršate
Naučnici su objasnili da su ljudi koji rano doručkuju tokom prve polovine dana aktivniji i sagorijevaju više kalorija
Nutricionista upozorava: Najčešćih pet grešaka u ishrani nakon 40. godine
Mogu povećati rizik od mnogih bolesti i gojaznosti
Nutricionistica otkriva zašto je važan jutarnji obrok
Tijelo će satima biti bez hrane kada spavate tokom noći što znači da mu treba malo poticaja kada se probudite
