Svježe ili sušene smokve: Koje su zdravije i koliko ih treba jesti?
Svježe ili sušene smokve: Koje su zdravije i koliko ih treba jesti?
Slatke, sočne i mirisne, smokve su jedno od omiljenih sezonskih voća, a osim što su ukusne, sadrže i niz korisnih nutrijenata. Sveže ili sušene, mogu biti odličan dodatak svakodnevnoj ishrani.
Konzumiranje više ovih nutrijenata može smanjiti rizik od moždanog udara
Konzumiranje više ovih nutrijenata može smanjiti rizik od moždanog udara
Dobro je poznato da prehrana može igrati važnu ulogu u smanjenju rizika od moždanog udara, a nedavna studija ukazuje na jednu grupu hranjivih tvari koje mogu biti posebno korisne: vitamini B skupine.
Zaboravljena namirnica čini čuda za organizam: Sadrži niz vitamina i jedno specijalno jedinjenje
Bob je često zanemarena mahunarka koja se u proljeće vraća na jelovnike, a bogat je mnogim korisnim nutrijentima.
Zaboravljena namirnica čini čuda za organizam: Sadrži niz vitamina i jedno specijalno jedinjenje
Pet nutrijenata koji su vam potrebniji s godinama
Pet nutrijenata koji su vam potrebniji s godinama
Nutricionistkinje su za Verywell Health pojasnile koji nutrijenti su ljudskom organizmu potrebni kako stari, a među njima su navele kalcijum, vitamin D, vitamin B12, proteini te vlakna.
Ovi nutrijenti ključni su za zdravlje zglobova i obnovu hrskavice
Zdravlje zglobova, a posebno koljena, u velikoj mjeri zavisi od pravilne ishrane i unosa nutrijenata koji imaju važnu ulogu u očuvanju i obnovi hrskavičnog tkiva.
Ovi nutrijenti ključni su za zdravlje zglobova i obnovu hrskavice
Djeca sa autizmom često imaju manjak ova dva važna nutrijenta
Djeca sa autizmom često imaju manjak ova dva važna nutrijenta
Milioni djece iz autističnog spektra mogli bi nesvjesno patiti od nedostatka važnih vitamina, pokazuje novo istraživanje koje ističe povezanost ishrane i autizma.
Ovi nutrijenti pogodni su za optimalan rad štitne žlijezde: Mogu se pronaći u nekoliko namirnica
Ovi nutrijenti pogodni su za optimalan rad štitne žlijezde: Mogu se pronaći u nekoliko namirnica
Za optimalan rad štitne žlijezde bitna su tri nutrijenta, koji se mogu pronaći u nekoliko namirnica.