ДАН - #pilates

{AUTHOR-FULLNAME}

Između tijela i uma: Kako je pilates osvojio svijet i promijenio način vježbanja

Između tijela i uma: Kako je pilates osvojio svijet i promijenio način vježbanja

Spori i kontrolisani pokreti, tišina, fokus na disanje - na prvi pogled, pilates djeluje suprotno od onoga što se danas obično povezuje s intenzivnim treninzima i zdravim načinom života.

Od kardio vježbi do pilatesa: Koju hranu bi trebalo da jedete prije svake vrste treninga

Od kardio vježbi do pilatesa: Koju hranu bi trebalo da jedete prije svake vrste treninga

Ono što jedete prije treninga može imati veliki uticaj na vašu energiju, performanse tokom vježbanja i oporavak. Međutim, vaša užina prije treninga trebala bi biti prilagođena vrsti vježbe kojom se bavite.

Hiit, pilates, joga ili aero joga – najbolji trening za hladne dane

Kada temperature padnu i motivacija da izađete napolje se drastično umanji, izbor pravog treninga postaje ključan za održavanje forme i dobrog raspoloženja.

Dan portal

Young pretty woman dressed in a pink top with her hands on hips in the grey background sunlight effect

Pilates vježbe za jačanje cijelog tijela

Pilates je veoma efikasan u poboljšanju zdravlja i blagostanja