Probiotici su važniji nego što mislite: Evo kako dobre bakterije utiču na probavu i zdravlje crijeva
Probiotici su važniji nego što mislite: Evo kako dobre bakterije utiču na probavu i zdravlje crijeva
Probiotici su mnogo više od dodatka ishrani koji se uzima nakon terapije antibioticima. Ovi živi mikroorganizmi mogu da pomognu u održavanju ravnoteže crijevne mikroflore, a pojedina jedinjenja pokazala su korist kod određenih probavnih tegoba.
Šta se dešava sa crevima kada svakodnevno uzimamo probiotike?
Šta se dešava sa crijevima kada svakodnevno uzimamo probiotike?
Određeni sojevi probiotika mogu poboljšati varenje, ublažiti crijevne tegobe, a potencijalno uticati i na tjelesnu težinu i mentalno zdravlje. Ipak, njihova efikasnost zavisi od vrste i doze, a stručnjaci upozoravaju da nisu podjednako korisni za sve.
Probiotici sve popularniji - naučnici tvrde da ne mogu da zamijene zdravu ishranu
Sve više reklama i kampanja na društvenim mrežama podstiče ljude da kupuju probiotičke dodatke, dok se voće, integralne žitarice i povrće, koje je crijevnom mikrobiomu zapravo potrebno, zanemaruju, navode autori nove studije.
Probiotici sve popularniji - naučnici tvrde da ne mogu da zamijene zdravu ishranu
Prirodni probiotici i prebiotici: Koja hrana ih sadrži najviše?
Prirodni probiotici i prebiotici: Koja hrana ih sadrži najviše?
Zdravlje digestivnog sistema sve više je u fokusu savremenog načina života, a ravnoteža crijevne flore ključna je ne samo za varenje, već i za imunitet, kožu i opšte stanje organizma.
Zašto biste svakodnevno trebali unositi probiotike: Istraživanje otkrilo iznenađujući benefit
Kako raste interes o vezi zdravlja crijeva i mentalnog zdravlja, istraživači su otkrili da bi probiotici mogli biti sljedeći revolucionarni dodatak u borbi protiv negativnih emocija i stresa.
Zašto biste svakodnevno trebali unositi probiotike: Istraživanje otkrilo iznenađujući benefit
Tri namirnice idealne za zdravlje crijeva
Tri namirnice idealne za zdravlje crijeva
Zdrav digestivni sistem može igrati posebno važnu ulogu u gubitku težine. Da bi crijevna mikrobiota bila u najboljoj mogućoj formi, ključno je održavati pravilnu ishranu. Mnoge od najboljih namirnica za zdravlje crijeva koje treba uključiti u našu ishranu su fermentisana hrana.
Ako želite bolje zdravlje crijeva i srca, konzumirajte ove tri namirnice
Ako želite bolje zdravlje crijeva i srca, konzumirajte ove tri namirnice
Hrana bogata probioticima, poput jogurta i fermentisane hrane, poznata je po svojim blagotvornim učincima na zdravlje crijeva, ali takođe nudi i druge prednosti.
Pro l
Ove namirnice su zamjena za kupljene probiotike
Zbog nepravilne ishrane, stresa, uzimanja ljekova (posebno antibiotika) i nezdravih navika poput pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola, ravnoteža crijevne mikroflore je često narušena
Probiotici, lijekovi
Ispitivanje: Probiotici mogu da pojačaju efekat antidepresiva
Nikakav ili djelimični odgovor na antidepresive je ogroman problem i ova studija je važan prvi korak u istraživanju terapeutskog potencijala probiotika kod lečenja depresije - rekao je viši istraživač dr Džejms Stoun