Jutarnje navike mogu da utiču na rad mozga: Kako da poboljšate koncentraciju?
Jutarnje navike mogu da utiču na rad mozga: Kako da poboljšate koncentraciju?
Da li i vi dan započinjete kafom i pregledanjem društvenih mreža na telefonu? Iako je to postala gotovo neizbežna jutarnja rutina mnogih ljudi, stručnjaci upozoravaju da način na koji provodimo prve minute nakon buđenja može značajno uticati na koncentraciju, raspoloženje i nivo energije tokom dana.
Dan portal
Redovno plivanje podstiče rad mozga
Plivanje je kao sport izdržljivosti posebno efikasno jer angažuje mnoge mišićne grupe. Pritom je mozak bolje prokrvljen što dovodi do poboljšanja njegove funkcije.
Plivanje podstiče rad mozga
Plivanje je kao sport izdržljivosti posebno efikasno jer angažuje mnoge mišićne grupe. Pritom je mozak bolje prokrvljen što dovodi do poboljšanja njegove funkcije. Ali to nije sve...
Dan portal
Ilustracija
Deset minuta trčanja: Ključ za snažniji mozak i dobar dan
Nedavno istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Tsukuba u Japanu donosi zanimljive uvide u to kako samo deset minuta trčanja može da transformiše vaše raspoloženje i poboljša funkcije mozga