Ustajanje u 5 ujutro – tajna uspjeha ili samo još jedan instagram mit?
Ustajanje u 5 ujutro – tajna uspjeha ili samo još jedan instagram mit?
Danas, dok se produktivnost mjeri brojem pročitanih mejlova prije osam ujutro, ustajanje u 5 postalo je nova statusna kategorija. Ako niste budni prije izlaska sunca, kao da već kasnite sa životom. Jutarnja rutina, ledeni tuš, meditacija, trening, doručak bogat proteinima – i sve to prije nego što ostatak svijeta uopšte otvori oči.
Rano buđenje moglo bi biti štetno za vaš mozak
Rano buđenje moglo bi biti štetno za vaš mozak
Trend buđenja u pet ujutro sve je popularniji, a mnogi ljudi hvale ga zbog toga što im ranije ustajanje pruža pogodnost za većom produktivnošću. Ipak, stručnjaci upozoravaju da bi ova praksa mogla biti štetna za zdravlje vašeg mozga.