Sam miris kafe mogao bi da utiče na raspoloženje i aktivnost mozga
Polubudni ulazite u kuhinju i počinjete da kuvate kafu. Prije nego što ste popili i prvi gutljaj, aroma ispuni prostoriju. Jutro odjednom djeluje podnošljivije.
Konzumacija ovih namirnica može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja
Hrana koju svakodnevno unosimo u organizam ne utiče samo na naše fizičko zdravlje, već može imati važnu ulogu i u raspoloženju. Uravnotežena ishrana može doprinijeti boljem mentalnom zdravlju, dok previše prerađene hrane, šećera i nezdravih masti može imati suprotan efekat.
Mogu li omega-3 masne kiseline poboljšati vaše raspoloženje?
Omega-3 masne kiseline, zdrave masti koje tijelo ne može samo da proizvede, poznate su po dobrobitima za srce i mozak, ali se sve češće reklamiraju i kao sredstvo za poboljšanje raspoloženja.
Neurolozi nikad ne rade ovih pet stvari čim se probude
Neurolozi se slažu da ono što radimo (ili ne radimo) tokom prvih 60–90 minuta nakon buđenja utiče na naše raspoloženje i kognitivne performanse tokom narednih sati.
Čista sreća na tanjiru: Ove namirnice će vam instant podići raspoloženje
Nova studija pokazuje da ishrana bogata namirnicama koje sadrže flavonoide, poput bobičastog voća, jabuka i citrusnog voća, može biti povezana sa većim osjećajem sreće i optimizma tokom vremena.
Istraživanje otkrilo koje vrste hrane vam podižu raspoloženje
Nova studija pokazuje da prehrana bogata namirnicama koje sadrže flavonoide, poput bobičastog voća, jabuka i citrusnog voća, može biti povezana s većim osjećajem sreće i optimizma tokom vremena.
Kako efikasno podići raspoloženje ukoliko se suočavate sa depresijom
Depresija nije prolazna tuga već složen poremećaj uz osjećaj praznine, gubitka životne energije i promjene u razmišljanju.
Topla ili hladna kafa? Evo koja je bolji izbor za želudac ali i raspoloženje
Za mnoge ljubitelje kafe, izbor između ledene i tople šolje omiljenog napitka često zavisi od godišnjeg doba, ličnih navika ili trenutnog raspoloženja.
Kako vitamin D utiče na vaše zdravlje i raspoloženje?
Vitamin D, poznat i kao "sunčani vitamin", jedan je od ključnih elemenata potrebnih za dobro zdravlje.
Kako jedna narandža dnevno utiče na raspoloženje čovjeka?
Jedna narandža dnevno može da smanji rizik od depresije za 20 odsto, navodi se u studiji objavljenoj u Microbiome. Do ovog zaključka se došlo na osnovu studije iz 2016. koja je ukazivala na mogućnost da citrusi smanjuju rizik od depresije. Narandža stimuliše vrste bakterije koje utiču na proizvodnju serotonina i dopamina koji podižu raspoloženje.
Dan u sedmici kada smo najsrećniji, a nije vikend
Postoji veza između dobrog raspoloženja i određenog dana u nedjelji (a da nije vikend), kao i godišnjeg doba.
Toksične navike koje nam ubijaju raspoloženje i čine nas depresivnim
Sezona je novogodišnjih rezolucija! Iako je svako doba godine odlično za preispitivanje svojih navika i eliminisanje onih koje su toksične, simbolični pomak u novoj godini je svakako dodatni motiv.
Šta položaj mačjeg repa govori o njenom raspoloženju?
Mačke mogu biti nepredvidive i teško je razumjeti šta žele i kako se osjećaju, ali ako obratimo pažnju na kretanje njihovog repa, možda ćemo ih bolje shvatiti.
Kako da na prirodan način poboljšate svoje raspoloženje
Dopamin je neurotransmiter, hemijska supstanca u mozgu koja je ključna za regulaciju raspoloženja, motivacije i osjećaja nagrade i može se povećati putem ishrane i promjenom životnih navika.
Boje koje podmlađuju i popravljaju raspoloženje
Dopamin nam je poznat kao "hormon sreće". To je neurotransmiter čije funkcije uključuju motivaciju, kontrolu motorike i regulaciju raspoloženja.
Ove vrste doručka će vam poboljšati raspoloženje
Doručak, kao prvi obrok u danu, ujedno je i prvi izvor energije. To je gorivo za mozak koje nam pomaže da funkcionišemo optimalno tokom dana.