Ovo je najvažnija stvar za trajni gubitak kilograma, prema mišljenju nutricionista
Ovo je najvažnija stvar za trajni gubitak kilograma, prema mišljenju nutricionista
Tajna trajnog gubitka kilograma leži u razumijevanju da su mršavljenje i održavanje težine dvije različite faze. Prva traži blagi kalorijski deficit, a druga kalorijsku ravnotežu i redovnu aktivnost, uz održive navike za dugoročan uspjeh.
Nutricionistkinja otkriva doručak koji smanjuje glad i sprečava grickanje
Nutricionistkinja otkriva doručak koji smanjuje glad i sprečava grickanje
Pravilno sastavljen doručak može da produži osjećaj sitosti i smanji potrebu za grickalicama, dok loš izbor često dovodi do naglog pada energije i pojačane gladi.
Četiri "loše" vrste povrća mogu pomoći pri mršavljenju
Nutricionisti navode da i krompir, šargarepa, grašak i kukuruz mogu imati mjesto u planu mršavljenja, uprkos mišljenju stručnjaka da spadaju među "loše" vrste povrća.
Četiri "loše" vrste povrća mogu pomoći pri mršavljenju
Ova iznenađujuća navika pridonosi boljoj probavi: Evo šta savjetuju nutricionisti
Ova iznenađujuća navika doprinosi boljoj probavi: Evo šta savjetuju nutricionisti
Stres i varenje su često povezani, a mnogi primijete da im stomak reaguje kada su napeti ili anksiozni.
Nutricionisti tvrde: Ovaj doručak hrani mozak i čini vas pametnijim
Sigurno vam se bar jednom desilo da uđete u sobu i zaboravite zašto ste tamo došli. Povremena zaboravnost je sasvim normalna, ali svakodnevne navike, uključujući i ono što jedemo za doručak, mogu igrati važnu ulogu u očuvanju pamćenja i zdravlja mozga.
Nutricionisti tvrde: Ovaj doručak hrani mozak i čini vas pametnijim