Najbolje vrste fizičkih aktivnosti koje će vam pomoći da smršate
Najbolje vrste vježbanja za mršavljenje uključuju HIIT i trening s utezima. Ove vježbe mogu podstaći sagorijevanje kalorija i izgraditi mišiće.
Stručnjaci otkrivaju koliko sati prije spavanja ne smijemo da jedemo
Izbjegavanje hrane tri sata prije spavanja kod odraslih sa povećanim kardiometaboličkim rizikom, u istraživanju naučnika sa Nortvestern Medisin, tokom sedam i po nedjelja dovelo je do poboljšanja krvnog pritiska, srčanog ritma i nivoa šećera u krvi.
Koji je najbolji, a koji najgori položaj za spavanje
Položaj u kojem spavate može značajno utjecati na vašu kičmu, zglobove i držanje tokom dana. Stručnjaci ističu da položaj tijela i odabir dušeka i jastuka određuju rizik od bolova, ukočenosti i problema s disanjem.
Ubrzani rad štitne žlijezde: Koje namirnice ublažavaju simptome, a koje pogoršavaju stanje
Hipertireoza, odnosno ubrzani rad štitne žlijezde, javlja se kada ova mala, ali moćna žlijezda proizvodi prekomjerne količine hormona, što ubrzava metabolizam.
Ove tri male promjene bi mogle da sačuvaju zdravlje srca
Kardiovaskularne bolesti predstavljaju jedan od glavnih zdravstvenih problema u svijetu, ali jednostavne promjene u svakodnevnom životu mogu da budu način da sačuvate zdravlje srca, otkrio je kardiolog dr Frančesko Lo Monako.
Želite da dobijete na težini? Ovo su najzdravije kalorične namirnice koje treba da jedete
Hrana s više kalorija sadrži više energije u manjim porcijama i pomaže vam u održavanju ili dobijanju na težini. Međutim, kvaliteta kalorija jednako je važna kao i količina.
Ishrana tokom dojenja: Ovo su namirnice koje bi svaka mama trebala konzumirati
Ishrana majke tokom dojenja ima ključnu ulogu u zdravlju i razvoju bebe. Kvalitet majčinog mlijeka u velikoj mjeri zavisi od unosa hranjivih tvari, zbog čega je važno da dojilje vode računa o tome šta i koliko jedu.
Koji su najbolji načini za razvoj otpornosti kod vaše djece
Otpornost je jedna od najvažnijih osobina djece pri odrastanju, a mnogim roditeljima cilj je odgojiti djecu koja se znaju nositi s razočarenjem, oporaviti od neuspjeha i prilagoditi se kada im planovi ne uspiju.
Štednja i manji stres: Kako da se spakujete samo u ručni prtljag?
Kako bi izbjegli stres i dodatne troškove, sve više ljudi putuje isključivo s ručnim prtljagom, a kako sve spakovati u mali kofer?
Skandinavke rade ove tri stvari za savršenu kožu
Skandinavska filozofija njege se zasniva na tri ključna principa, koje je najbolje primjenjivati kada temperature nisu ekstremno visoke i kada je vlažnost vazduha niža.
Savjeti za trudnice: Kako se na prirodan način riješiti gorušice tokom trudnoće
Od gorušice pati gotovo dvije trećine trudnica, najčešće u drugom i trećem tromjesečju. Buduće majke često osjećaju "težinu u želucu" i "vatru u grudima", a neugodni simptomi mogu otežati svakodnevnicu. Ipak, postoje jednostavni načini da se tegobe ublaže i olakša svakodnevni život.
The New York Times: Savjeti o zdravlju koje daje AI često su pogrešni
Novo istraživanje pokazalo se kao otkrovenje u pogledu toga da li čatbotovi, odnedavno glavni izvor informacija o zdravstvenim pitanjima, zaista pružaju dobre medicinske savjete
Konzumacijom ovih namirnica poboljšajte zdravlje crijeva
Zdravlje crijeva ima važnu ulogu u pravilnom funkcionisanju cijelog organizma. Osim što direktno utiče na varenje, ono je povezano i s imunitetom, nivoom energije i opštim osjećajem vitalnosti.
Biljka vam je naglo izgubila listove? Evo šta treba da uradite
Ništa ne zabrine ljubitelje sobnih biljaka brže od prizora gole stabljike na kojoj su još juče bili zdravi, zeleni listovi.
Ako vam se kosa brzo masti zimi ovu grešku vjerovatno pravite svaki dan
Grijanje i suvi vazduh isušuju kožu glave, a dermatolozi objašnjavaju da se vlasište tada pokušava zaštititi – pojačanom proizvodnjom sebuma
Nije svejedno kako mršavite: Ne morate uvijek da budete gladni
Naučni konsenzus je jasan - da bi došlo do gubitka tjelesne težine, potreban je kalorijski deficit.