Nije važno samo šta jedete, već i kada: Ljekar otkrio idealan raspored obroka
Većina ljudi vodi računa o tome šta jede, ali je podjednako važno i kada jedemo.
Zaboravite kafu: Ljekari preporučuju da dan započnete ovim napitkom
Nakon noćnog sna tijelu je ključna hidracija, a izbor prvog napitka diktira ritam probave. Ljekari ističu da topli napici, poput biljnog čaja, opuštaju želudac, pokreću metabolizam i obnavljaju tečnost bez stresa za organizam.
Ljekar otkrio pet stvari koje bi svako trebalo da uradi čim se probudi
Dr Amir Kan jedan je od najpoznatijih televizijskih lekara u Velikoj Britaniji, a gledaoci ga redovno viđaju u emisijama "Good Morning Britain" i "Lorraine", gdje dijeli savjete o zdravlju. Veoma je aktivan i na društvenim mrežama, gdje ga prati više od milion ljudi.
Kako preskakanje doručka utiče na umor i hormone
Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, no mnogi ga zbog užurbanog načina života redovno preskaču.
Doktor otkriva ključ za bolji san: Četiri jednostavna koraka protiv nesanice
Britanski ljekar Amir Kan savetuje da se nesanica najčešće rešava boljom "higijenom spavanja“, uz dosledan raspored, večernju rutinu, izbjegavanje stresa i ekrana, dok upozorava da tablete za spavanje nisu dugoročno rešenje.
Ovo su najveće zablude o simptomima visokog pritiska
Simptomi hipertenzije, za koje se pogrešno vjeruje da ih imaju ljudi koji imaju bolest visokog krvnog pritiska, jesu glavobolja, curenje krvi iz nosa, nervoza, znojenje, poremećaj sna i crvenilo lica.
Ljekar otkrio koje biste "zdrave" namirnice trebali izbjegavati u procesu mršavljenja
Postoje neke namirnice koje se često reklamiraju kao zdrave, ali zapravo mogu spriječiti gubitak težine. Ljekar Franklin Joseph otkrio je pet namirnica koje odbija držati u svojoj kuhinji jer kaže da potajno sabotiraju proces mršavljenja, iako na prvi pogled izgledaju "zdravo".
Savjeti kako da najlakše prevaziđete ljetnji umor
Ako ovih dana osjećate manjak energije, niste jedini. Visoke temperature često izazivaju osjećaj iscrpljenosti, a stručnjaci imaju i naziv za to – ljetnji umor.
Slaba cirkulacija je upozorenje da u tijelu postoji problem
Slaba cirkulacija u rukama i nogama nije bolest sama po sebi, već upozoravajući znak da u tijelu postoji dublji zdravstveni problem.
Sladak ili slani doručak: Zašto je važno izabrati pametno?
Doručak je ključni obrok koji pokreće naš organizam i određuje nivo energije za cijeli dan. Međutim, izbor između slatkog i slanog doručka može značajno da utiče na vaše zdravlje i apetit tokom dana.
Ljekar upozorava na tri predmeta u vašem domu koja hitno trebate izbaciti
Ljudi svakodnevno koriste neke uobičajene kućanske predmete bez razmišljanja da bi ona mogla naštetiti njihovom zdravlju jer sadrže opasne hemikalije. S tim u vezi, gastroenterolog Saurabh Sethi otkrio je tri najotrovnija kućanska predmeta, koje biste trebali odmah baciti.
Imate visok krvni pritisak? Uz ove savjete ga možete smanjiti kod kuće
Visok krvni pritisak ili hipertenzija stanje je koje pogađa velik broj odraslih i ako se ne liječi može uzrokovati moždani udar, srčani udar i zatajenje bubrega.
Uz ovaj jednostavan savjet možete se riješiti problem s nadutošću
Nadutost je prilično česta pojava i moguća je kod svake dobne skupine ljudi. No, uz jednostavan savjet ljekara možete je se riješiti. Iako je obično uzrokovana nakupljanjem plinova u crijevima, takođe može biti posljedica probavnih problema kao što je zatvor ili intolerancija na hranu.
Loš san uzrokuje ove negativne posledice po organizam
Da li loš san može da prouzrokuje stres tokom spavanja?
Četiri načina da pobijedite prehladu prije nego što počne
Da vam neko kaže provjeren recept kako spriječiti prehladu, prije nego se razvije, vjerovatno biste dali milione. Nemamo lijek, ni recept za njega, ali imamo spisak navika koje će dokazano pomoći
Ova hrana usporava apsorpciju alkohola
Prije noćnog izlaska u kojem planirate piti alkohol, važno je dobro jesti kako bi usporili apsorpciju alkohola te spriječili užasni mamurluk. Kako piše Mirror.uk, ljekar opšte prakse Donald Grant iz The Independent Pharmacyja podijelio je savjete koje trebate znati ukoliko planirate piti alkohol.