Šta nutricionisti jedu kada ogladne pred spavanje: Svi su dali gotovo isti odgovor
Mnogi ljudi vjeruju da je jedenje neposredno prije odlaska na spavanje jedna od najgorih navika za zdravlje i tjelesnu težinu.
Ove namirnice mogu pomoći da lakše utonete u san
Nesanica je problem s kojim se sve više ljudi suočava, bilo zbog stresa, načina života ili prekomjerne upotrebe tehnologije prije spavanja. I dok mnogi posežu za lijekovima, rješenje se ponekad krije mnogo bliže u svakodnevnoj ishrani. Određene namirnice mogu pomoći tijelu da se opusti i lakše uđe u san.
Nutricionistkinja otkriva kako da što lakše pređete sa posne na mrsnu hranu
Po završetku Božićnjeg posta, na trpezi se našla razna mrsna hrana. Ipak, za one koji su izdržali cio post, nagli prelazak na ovakav tip ishrane, može da predstavlja problem po organizam.
Četiri umirujuće namirnice koje će vas opustiti
Baš kao što nam određena pića mogu spustiti tenzije, tako i određena hrana može da pomogne. A poslije napornog dana, opuštajući obrok za koji biste mogli da se odlučite obuhvata namirnice povećavaju serotonin.
Devet namirnica koje će vas dugo držati sitim
Nutricionista Luk Hana, na svom "TikTok" nalogu redovno dijeli savjete kako bi trebalo da se hranimo, a da se ne ugojimo kao i sve ostale korisne savjete koji se tiču nutritivnih vrijednosti, dijete i sličnih stvari.
Ovi su namirnice koje ne valja jesti za doručak
Doručak je najznačajniji obrok u danu jer pokreće metabolizam nakon noćnog posta, pružajući tijelu energiju i hranljive materije potrebne za produktivnost i koncentraciju tokom dana.
Savjeti nutricionista: Jedite više dinje ovog ljeta
Dinja јe osvježavaјuće, višestruko zdravo voće koјe јe sinonim za ljeto. Žuto ili narandžasto meso puno јe vitamina od A do C, ali i esenciјalnih hranljivih materiјa koјe mogu da pomognu imunom i probavnom sistemu, pokazuјu studiјe.