Šest namirnica koje mogu pomoći u povećanju serotonina i stabilnijem raspoloženju
Šest namirnica koje mogu pomoći u povećanju serotonina i stabilnijem raspoloženju
Dijetetičari su izdvojili šest namirnica koje mogu pomoći organizmu u stvaranju serotonina, neurotransmitera važnog za raspoloženje, pamćenje, ponašanje i probavu.
seratononi m
Uloga serotonina u organizmu: Od raspoloženja do imuniteta
Serotonin ima širok spektar djelovanja, pružajući podršku ne samo našem raspoloženju, već i imunološkom sistemu i procesima probave
Kako se riješiti bijesa i ljutnje u nekoliko koraka
Proteini, poput ribe, tofua i piletine, pomoćiće nam u proizvodnji dopamina i noradrenalina - zaduženi za raspoloženje i motivaciju u našem mozgu
бијес, мождани удар