ДАН - #šetnja

{AUTHOR-FULLNAME}

Šta je bolje za mršavljenje i zdravlje srca: Vožnja sobnog bicikla ili šetnja

Šta je bolje za mršavljenje i zdravlje srca: Vožnja sobnog bicikla ili šetnja

Odabir između hodanja i vožnje sobnog bicikla zavisi o vašim ciljevima, vremenu i udobnosti. Obje su vježbe efikasne, ali jedna može bolje odgovarati vašem tijelu i načinu života od druge.

Ova jednostavna navika snižava kortizol: Smanjuje stres i poboljšava raspoloženje

Ova jednostavna navika snižava kortizol: Smanjuje stres i poboljšava raspoloženje

Stručnjaci ističu da obična svakodnevna šetnja može znatno smanjiti stres, poboljšati kreativnost i doprinijeti boljem mentalnom i fizičkom zdravlju.

Kardiolozi otkrivaju tajnu zlata vrijednu: Navika koja čuva srce traje samo pet minuta

Kardiolozi su se složili u jednom, a to je da šetanje umnogome pomaže kod zdravlja srca.

Kardiolozi otkrivaju tajnu zlata vrijednu: Navika koja čuva srce traje samo pet minuta

Večernja navika Italijana ima iznenađujuće zdravstvene prednosti

Večernja navika Italijana ima iznenađujuće zdravstvene prednosti

Umjesto da popodne provedete listajući sadržaj na ekranima, razmislite o večernjoj šetnji na svježem vazduhu.

Malom navikom do bržeg mršavljenja: Izgubite pola kilograma svake nedjelje

Male, svakodnevne navike često imaju ddugoročan efekat i mogu biti ključne u ostvarivanju velikih ciljeva, poput gubitka težine.

Malom navikom do bržeg mršavljenja: Izgubite pola kilograma svake nedjelje

Ovo je jedna od najvažnijih navika za zdravlje srca

Ovo je jedna od najvažnijih navika za zdravlje srca

Briga o zdravlju srca često podrazumijeva jednostavne, ali dosledne navike. Kardiološkinje dr Tara Narula Kangelo i dr Evelina Grejver ističu da jedna navika može doneti brze koristi kardiovaskularnom sistemu – fizička aktivnost.

Zašto je u svakodnevnu rutinu važno uvrstiti 30-minutnu šetnju

Zašto je u svakodnevnu rutinu važno uvrstiti 30-minutnu šetnju

Stručnjaci ističu da male svakodnevne navike pri kretanju mogu imati veliki uticaj na zdravlje srca, posebno kod ljudi koji rade u kancelarijama.

Uvođenjem ove navike poboljšavate zdravlje vašeg tijela i pokrećete cirkulaciju

Uvođenjem ove navike poboljšavate zdravlje vašeg tijela i pokrećete cirkulaciju

Iako mnogi tvrde da je ključ zdravlja skriven u večernjoj šetnji, kao i mirnoj rutini kojom se dan završava i savjest smiruje, stručnjaci ističu da je ipak tijelima potrebno nešto drugo.

Naučnici tvrde da ovih 10 minuta dnevno može spasiti život

Naučnici tvrde da ovih 10 minuta dnevno može spasiti život

Nova studija objavljena u časopisu Annals of Internal Medicine sugeriše da bi, makar radi zdravlja srca, trebalo da izdvojite najmanje 10 minuta dnevno za šetnju.

Dan portal

Zaboravite na duge šetnje: Ova jednostavna vježba je mnogo važnija za zdravlje

Zaboravite duge šetnje i fitnes rutine — prema ovom ljekaru, vaše srce i šećer u krvi više cijene čučnjeve nego sat vremena hoda.