Simptomi koji se pripisuju stresu, a mogu da ukažu na ozbiljan problem sa srcem
Osjećaj iznenadnog treperenja u grudima može biti neprijatan i zastrašujući, naročito ako vam se ranije nije događao.
Može li jedan nerv da pomogne tijelu da se izbori sa stresom?
Vagusni nerv proteže se od mozga do svih djelova tijela.
Zanemarena navika mogla bi da bude najbolji način za oslobađanje od stresa
Psiholozi savjetuju da odvojimo više vremena za sebe kako bismo svom mozgu pružili priliku da se opusti i obnovi energiju.
Stres tokom trudnoće može uticati na mikrobiom i zdravlje bebe
Sve je više naučnih dokaza koji ukazuju na to da stres koji trudnica doživljava može uticati na tijelo, mozak i buduće blagostanje bebe, a jedna od mogućih veza je mikrobiom.
Stres može podići šećer u krvi: Ovo se dešava vašem tijelu kada ste pod pritiskom
Hormoni stresa mogu uticati na glukozu i insulin, a loš san, preskakanje obroka i nedostatak kretanja dodatno otežavaju kontrolu šećera.
Ovaj čaj je prirodni saveznik za mirniji san i manje stresa
Matičnjak, poznat i kao melisa, jedna je od biljaka koja se vjekovima koristi u tradicionalnoj medicini. Prepoznatljiv je po blagom mirisu koji podsjeća na limun, a najčešće se koristi kao čaj ili dodatak jelima.
Tri stvari koje treba da uradite čim se probudite kako biste smanjili stres tokom cijelog dana
Za mnoge od nas stres može da utiče na um i telo čim se ujutru probudimo. Mozak može odmah da počne da razmišlja o svim zadacima koje tog dana treba da završimo na poslu, zdravstvenim problemima ili čak stresnim situacijama u odnosima sa drugim ljudima.
Konzumacija ovih namirnica može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja
Hrana koju svakodnevno unosimo u organizam ne utiče samo na naše fizičko zdravlje, već može imati važnu ulogu i u raspoloženju. Uravnotežena ishrana može doprinijeti boljem mentalnom zdravlju, dok previše prerađene hrane, šećera i nezdravih masti može imati suprotan efekat.
Kako prepoznati da ste pod prevelikim stresom: Obratite pažnju na ove znakove
Stres je sastavni dio svakodnevnog života i povremena napetost sama po sebi nije razlog za zabrinutost. Problem nastaje kada stres traje dugo i postane toliko intenzivan da počne utjecati na raspoloženje, ponašanje, koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje.
Istraživanje otkrilo s koliko dece je roditeljstvo najstresnije
Biti majka je zahtjevno, bez obzira na to da li imate jedno dijete ili veliku porodicu.
Kako prepoznati i kontrolisati emocionalno prejedanje uzrokovano stresom
Stres, nervoza i snažne emocije često mogu utjecati na naše prehrambene navike. Mnogi ljudi u trenucima ljutnje, tuge ili napetosti posežu za hranom iako zapravo nisu gladni, tražeći u njoj kratkotrajni osjećaj olakšanja. Upravo takvo ponašanje poznato je kao emocionalno prejedanje.
Zašto se neki ljudi razbole čim odu na godišnji odmor
Neki ljudi prve dane godišnjeg dočekaju s glavoboljom, umorom i simptomima prehlade, a stručnjaci to povezuju s naglim padom stresa nakon dugog perioda opterećenja.
Naučnici otkrili na kom mjestu možete da se oslobodite stresa - dovoljno je samo 20 minuta
Sve više ljudi danas živi pod stalnim pritiskom. Poslovne obaveze, neprestana obavještenja na telefonu i ubrzan tempo života ostavljaju malo prostora za pravi odmor.
Pretjerano negativno razmišljanje nije osobina ličnosti, već navika
Negativne misli mogu da vas uvuku u začarani krug iz kojeg je teško izaći. Ako vam ovo zvuči poznato, važno je da znate jednu stvar – pretjerano razmišljanje nije osobina ličnosti, već navika.
Zašto se mnogi ljudi bude između dva i četiri sata ujutro
Sve više ljudi budi se usred noći, najčešće između dva i četiri sata ujutro, a stručnjaci upozoravaju da uzrok mogu biti stres, loše navike spavanja, hormoni ili zdravstveni problemi.
Toplotni talas ljudima donosi veći psihički stres: Pojačana anksioznost i napadi panike
Žestok toplotni talas zahvatio je Evropu, a stručnjaci upozoravaju da ekstremne vrućine sve češće izazivaju anksioznost, napade panike i psihički stres, uz dodatna upozorenja za osobe koje koriste antidepresive.