Istraživanje otkrilo s koliko dece je roditeljstvo najstresnije
Biti majka je zahtjevno, bez obzira na to da li imate jedno dijete ili veliku porodicu.
Kako prepoznati i kontrolisati emocionalno prejedanje uzrokovano stresom
Stres, nervoza i snažne emocije često mogu utjecati na naše prehrambene navike. Mnogi ljudi u trenucima ljutnje, tuge ili napetosti posežu za hranom iako zapravo nisu gladni, tražeći u njoj kratkotrajni osjećaj olakšanja. Upravo takvo ponašanje poznato je kao emocionalno prejedanje.
Zašto se neki ljudi razbole čim odu na godišnji odmor
Neki ljudi prve dane godišnjeg dočekaju s glavoboljom, umorom i simptomima prehlade, a stručnjaci to povezuju s naglim padom stresa nakon dugog perioda opterećenja.
Naučnici otkrili na kom mjestu možete da se oslobodite stresa - dovoljno je samo 20 minuta
Sve više ljudi danas živi pod stalnim pritiskom. Poslovne obaveze, neprestana obavještenja na telefonu i ubrzan tempo života ostavljaju malo prostora za pravi odmor.
Pretjerano negativno razmišljanje nije osobina ličnosti, već navika
Negativne misli mogu da vas uvuku u začarani krug iz kojeg je teško izaći. Ako vam ovo zvuči poznato, važno je da znate jednu stvar – pretjerano razmišljanje nije osobina ličnosti, već navika.
Zašto se mnogi ljudi bude između dva i četiri sata ujutro
Sve više ljudi budi se usred noći, najčešće između dva i četiri sata ujutro, a stručnjaci upozoravaju da uzrok mogu biti stres, loše navike spavanja, hormoni ili zdravstveni problemi.
Toplotni talas ljudima donosi veći psihički stres: Pojačana anksioznost i napadi panike
Žestok toplotni talas zahvatio je Evropu, a stručnjaci upozoravaju da ekstremne vrućine sve češće izazivaju anksioznost, napade panike i psihički stres, uz dodatna upozorenja za osobe koje koriste antidepresive.
Zamjena za kafu koja bi mogla da pomogne kod stresa i anksioznosti
Mnogi dan započinju šoljicom kafe kako bi se razbudili i dobili nalet energije, ali stručnjaci ističu da bi mača mogla da bude još bolji izbor.
Nutricionisti otkrili koje voće najbolje smanjuje anksioznost i stres
Oko trećine odraslih ljudi tokom života suočiće se sa nekim oblikom anksioznog poremećaja. Ipak, postoje različiti načini da se anksioznost drži pod kontrolom, a među njima važnu ulogu ima i ishrana.
Šta nikako ne bi ste trebali da radite nakon što se probudite
Postoji nekoliko grešaka koje mnogi ljudi prave ujutro koje im mogu pokvariti ostatak dana pa bi ih trebali izbjegavati raditi. Provjeravanje mailova odmah nakon buđenja može izazvati stres i unijeti nervozu prije početka dana. Među čestim greškama izdvaja se i odgađanje vježbanja za kasnije sate.
Posao ubije preko 800.000 ljudi godišnje
Podaci koje donosi Međunarodna organizacija rada (MOR) i Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) o uticaju toksičnog radnog okruženja na zdravlje i ekonomiju otvaraju mnogo ozbiljnije pitanje od uobičajenih priča o "lošem poslu" i nezadovoljstvu zaposlenih.
Evropa testira četvorodnevnu radnu sedmicu
Najveći svjetski pilot-projekat četvorodnevne radne sedmice, sproveden u 61 kompaniji u Velikoj Britaniji, donio je rezultate prema kojima je čak 92 odsto firmi odlučilo da zadrži taj model i nakon šestomjesečnog testa.
Koliko kafe dnevno pomaže u smanjenju stresa?
Istraživanja su pokazala da konzumiranje kafe može produžiti život i potencijalno smanjiti rizik od fibrilacije atrija (nepravilnog, ubrzanog rada srca). Sada su naučnici utvrdili i količinu kafe koja može pomoći u smanjenju stresa.
Koliko kafe biste trebali piti kako biste se riješili stresa
Istraživanja su pokazala da pijenje kafe može produžiti život i potencijalno smanjiti rizik od fibrilacije atrija (nepravilnih, ubrzanih otkucaja srca). Sada su utvrdili količinu kafe koja može smanjiti stres.
Osjećate umor bez razloga? Evo šta vam tijelo pokušava reći
Koliko puta vam se desilo da se probudite umorni, iako ste prespavali cijelu noć? Možda ste proveli dan bez većih obaveza, a ipak osjećali iscrpljenost kao da ste nosili teret satima.
Stres može uzrokovati da brže starite
Novo istraživanje pokazuje da osobe koje u našem okruženju izazivaju stres mogu imati negativan uticaj na zdravlje i ubrzati proces biološkog starenja.