ДАН - #upale

{AUTHOR-FULLNAME}

Evo šta se zaista događa u vašem tijelu kada jedete pikantnu hranu

Evo šta se zaista događa u vašem tijelu kada jedete pikantnu hranu

Ljuta hrana, zahvaljujući kapsaicinu iz ljutih papričica, može pomoći u mršavljenju, smanjenju upala i bolova, jačanju imuniteta i zdravlju srca, ali kod pojedinih osoba može izazvati gorušicu i probavne tegobe, upozoravaju stručnjaci za ishranu.

Stručnjaci otkrivaju: Ovo voće može sniziti šećer u krvi i smanjiti upale

Stručnjaci otkrivaju: Ovo voće može sniziti šećer u krvi i smanjiti upale

Poboljšanje metaboličkog zdravlja postalo je sve važnija tema, naročito kako raste svijest o dijabetesu tipa 2, a sada je otkriveno da jedno voće umnogome može da pomogne.

Crni čaj može da smanji upale u tijelu

Nekoliko šoljica crnog čaja dnevno može da pomogne u smanjenju upala u organizmu – procesa koji se povezuje sa brojnim hroničnim bolestima, od srčanih oboljenja do dijabetesa, pokazala je nova analiza više studija.

Crni čaj može da smanji upale u tijelu

Gojazni ljudi imaju veću sklonost za dobijanje gripa, upale pluća i drugih, raznih infekcija

Gojazni ljudi imaju veću sklonost za dobijanje gripa, upale pluća i drugih, raznih infekcija

Studija objavljena u časopisu The Lancet pokazala je da osobe sa izraženom prekomjernom tjelesnom težinom imaju značajno veći rizik od hospitalizacije zbog bolesti poput gripa i upale pluća.

Ove namirnice prirodno smanjuju upale u tijelu

Ako želite neki međuobrok kako biste smanjili glad, radije birajte zdrave kombinacije namirnica koje smanjuju upale u organizmu. No, kako navodi Health, ove namirnice ne samo da smanjuju upale, nego su i bogate antioksidansima, zdravim mastima i hranjivim tvarima koje podržavaju zdravlje.

Ove namirnice prirodno smanjuju upale u tijelu

Jedan prirodni napitak može smanjiti upale i pomoći kod detoksikacije jetre

Jedan prirodni napitak može smanjiti upale i pomoći kod detoksikacije jetre

Ukoliko imate problema s upalama, jedan jednostavan napitak može vam pomoći da se osjećate bolje. Naime, ljekar Eric Berg preporučuje ljudima da svake večeri piju napitak koji može uvelike poboljšati zdravlje i dobrobit.

Ove vrste zamrznutog povrća mogu pomoći vašem organizmu da se bori protiv upale

Ove vrste zamrznutog povrća mogu pomoći vašem organizmu da se bori protiv upale

Kupovina zamrznutog povrća može vam pomoći da unesete više povrća i smanjite upale u organizmu u isto vrijeme, a među zamrznutim namirnicama koje vrijedi jesti su grašak, batat, kao i zeleno lisnato povrće.

Vitamin E je smanjuje upale i rizik od kardiovaskularnih bolesti

Vitamin E je smanjuje upale i rizik od kardiovaskularnih bolesti

Vitamin E je esencijalni nutrijent koji igra važnu ulogu u mnogim funkcijama u tijelu i zdravlju ljudi, a određene namirnice ga sadrže.

Začini koje i trebalo dodavati u sv ajela

Začini koje bi trebalo dodavati u sva jela: Čine čuda kod upala

Uključivanje ovih začina u ishranu osoba posebno onih starijih od 40 godina može ponuditi brojne zdravstvene prednostii

Sedam vrsta voća koje pomažu u borbi protiv upala

Sedam vrsta voća koje pomažu u borbi protiv upala

Dijetetičarka Trista Best izdvojila je nekoliko vrsta voća koje su najbolje za smanjenje upale

Pet grupa namirnica koje mogu da izazovu upalu

Poznato je da bobičasto voće, brokoli, prokelj, pečurke, kurkuma i zeleno lisnato povrće mogu da smanje upale. Ali, isto tako, postoje i namirnice koje pojačavaju ili izazivaju upale, posebno kada ih konzumiramo u većim količinama

Ilustracija

Foto: iStock photo

Domaći čaj od urmi je spas od prehlade i kašlja

Prije nego što posegnete za ljekovima, pokušajte problem da ublažite na prirodan način

Sok od pomorandže čini čuda za zdravlje

Ovo je meta-analiza i kritičko poređenje nekih ranije sprovedenih istraživanja o prednostima soka od pomorandže

sok od narandže