Ustajete svaki dan u drugo vrijeme? Studija otkriva kako to utiče na depresiju i anksioznost
Ustajete svaki dan u drugo vrijeme? Studija otkriva kako to utiče na depresiju i anksioznost
Ljudi koji liježu i bude se u različito vrijeme češće prijavljuju simptome depresije, anksioznosti i usamljenosti, pokazala je studija istraživača s Univerziteta Kalifornije u San Franciscu (UCSF) i San Diegu, objavljena u časopisu Scientific Reports, piše San Francisco Chronicle.
Evo zašto ne treba odlagati alarm za buđenje
Evo zašto ne treba odlagati alarm za buđenje
Iako povremeno prija provesti još nekoliko dodatnih minuta zatvorenih očiju, stručnjaci navode suprotno – zbog odlaganja alarma osjećamo se više umorno i pospano
Kako lakše ustati ujutro
Namjestite ga 15 minuta ranije svakog dana kako biste postepeno stigli do cilja
Kako lakše ustati ujutro
Ove namirnice će vas razbuditi brže od šoljice kafe
Ove namirnice će vas razbuditi brže od šoljice kafe
Odmaći se od jastuka nije uvijek moguće. Neki svoju pospanost pripisuju hladnom godišnjem dobu, drugi poslu zbog kojeg su morali ostati budni do kasno
Nekoliko sjajnih savjeta kako da se razbudite bez kafe
Kad se probudite, pokušajte da dobijete što je više moguće prirodnog dnevnog svjetla
Nekoliko sjajnih savjeta kako da se razbudite bez kafe