Povrće koje je bogato vitaminom C, dobro je za srce i varenje
Keleraba je povrće koje često ostaje u sjenci popularnijih namirnica, iako predstavlja pravo malo bogatstvo vitamina, minerala i drugih korisnih sastojaka.
Šta se dešava sa crijevima kada svakodnevno uzimamo probiotike?
Određeni sojevi probiotika mogu poboljšati varenje, ublažiti crijevne tegobe, a potencijalno uticati i na tjelesnu težinu i mentalno zdravlje. Ipak, njihova efikasnost zavisi od vrste i doze, a stručnjaci upozoravaju da nisu podjednako korisni za sve.
Studija pokazala povezanost ADHD-a sa većim rizikom od problema sa varenjem
Naučnici otkrili da bi osobe sa ADHD-om mogle češće da imaju zatvor, sindrom iritabilnog crijeva i druge probleme sa varenjem.
Ovaj začin pokreće varenje za 10 minuta: Pola kašičice u jutarnjoj kafi, ravan stomak cio dan
Za mnoge ljude jutarnja kafa nije samo način da se razbude. Nekima je dovoljna jedna šolja da vrlo brzo osjete da crijeva rade, dok nekima ni od nekoliko šoljica ne reaguju.
Jedna jabuka dnevno može da promijeni mnogo toga: Evo kako utiče na srce, šećer i varenje
Jabuke su zbog svog ukusa i nutritivnih vrednosti jedno od najpopularnijih vrsta voća na svijetu, a imaju i mnogo blagodati po zdravlje.
Ove tri namirnice izbjegavajte za večeru: Mogu da dovedu do ozbiljnih tegoba
Stručnjaci upozoravaju da se sistem za varenje uveče usporava, pa određene namirnice mogu da izazovu gasove, fermentaciju i zadržavanje tečnosti tokom noći.
Domaći napitak koji poboljšava varenje i smanjuje nadutost
Sve više ljudi danas obraća pažnju na zdravlje sistema za varenje, jer se upravo u crijevima odvija veliki dio procesa koji direktno utiču na opšte stanje organizma.
Suvo grožđe čuva srce i pomaže varenju, ali postoji jedna važna stvar na koju morate da obratite pažnju
Suvo grožđe može biti koristan dodatak ishrani zahvaljujući vlaknima, kalijumu i biljnim jedinjenjima, ali stručnjaci upozoravaju da ga treba jesti umjereno zbog visokog sadržaja prirodnih šećera i kalorija.
Vrućine usporavaju varenje: Ove namirnice pomoći će vam da se osjećate lakše i zdravije
Stručnjaci tokom ljetnjih mjeseci preporučuju lagane, hidrirajuće i nutritivno bogate obroke.
Kafa prije ili posle doručka: Evo šta je bolji izbor za organizam
Vrijeme ispijanja kafe može uticati na varenje, nivo energije i šećer u krvi, a najbolji izbor zavisi od navika i osjetljivosti organizma.
Idealan redosled obroka koji može da smanji skokove šećera i poboljša varenje
Postoji "pravilan redosled" kojim bi trebalo da jedete hranu, a to može da poboljša vaše zdravlje.
Dijetetičari preporučuju napitak koji eliminiše nadutost i pomaže varenje
Kada je riječ o izboru napitka nakon večere, mogućnosti su brojne. Ipak, bez obzira na to da li ste upravo završili obilan obrok ili želite da se opustite pred spavanje, najbolje je posegnuti za pićem koje podstiče varenje i ne sadrži alkohol.
Tri jutarnje navike koje razbuđuju bolje od kafe
Razvijte ove tri jutarnje navike i nikad nećete imati problema sa energijom i varenjem, a razbudiće vas mnogo bolje nego jutarnja kafa.
Kiselo mlijeko olakšava varenje i jača organizam
Stručnjaci kažu da kiselo mlijeko radi kao usisivač u crijevima.
Cvekla poboljšava varenje, snižava pritisak i štiti srce
Uključivanje ove namirnice u ishranu jednostavan je i efikasan način da poboljšate svoje opšte zdravlje.
Koštice lubenice: Da li bi trebalo da ih vadimo ili da ih bezbrižno pojedemo?
Lubenica je neizostavan dio ljetnjeg jelovnika – rashlađuje, gasi žeđ i osvaja slatkim, sočnim ukusom.