Najbolja večernja navika za više energije narednog dana, prema stručnjacima Istina je – isključivanje od digitalnih uređaja u večernjim satima može vam pomoći da se narednog dana probudite sa više energije i jasnijim mislima.
Večernja navika koja može da smanji rizik od demencije Briga o kognitivnom zdravlju ne mora da bude komplikovana, a najnovija istraživanja sugerišu da jednostavna večernja navika može značajno da smanji rizik od demencije.
