Gastroenterolog otkrio jednostavnu večernju rutinu za zdravlje crijeva
Kada je riječ o zdravlju probave, najčešće se prvo pomisli na ishranu, ali važnu ulogu ima i san.
Bez ove večernje rutine ne bi trebalo da idete na spavanje
Večernja rutina njege kože često se zanemaruje, ali upravo ona može da ima najveći uticaj na izgled vašeg lica. Evo i kako.
Zbog čega biste trebali da prestanete da jedete najmanje tri sata prije spavanja
Prema novom istraživanju, jednostavna promjena u večernjoj rutini - prestanak konzumiranja hrane najmanje tri sata prije odlaska na spavanje - mogla bi imati pozitivan uticaj na zdravlje srca i metabolizam.
