Visok holesterol nije rezervisan samo za gojazne, imaju ga i vitke osobe
Povišen holesterol često ne izaziva simptome, pa mnogi godinama ne znaju da imaju povećan rizik od srčanih bolesti.
Četiri večernje navike koje morate izbjegavati ukoliko imate visok holesterol
Visok holesterol je faktor rizika za kardiovaskularne bolesti, uključujući srčani i moždani udar. Usvajanje održivih životnih navika može pomoći u kontroli nivoa holesterola, što je ključno za dugoročno zdravlje.
Šest jutarnjih navika koje bi mogle povisiti nivo vašeg holesterola
Ono što jedete ujutro može uticati na nivo holesterola više nego što mislite. Neke uobičajene navike tokom doručka, posebno one s visokim udjelom dodanih šećera i zasićenih masti, mogu s vremenom povećati LDL ("loš") holesterol.
Jedan od simptoma visokog holesterola može se pojaviti na vašim rukama
Visoki holesterol je tiha prijetnja zdravlju srca. Često ne pokazuje nikakve simptome, a dovodi do ozbiljnih stanja poput bolesti srca ili moždanog udara ako se ne kontroliše.
Redovno konzumiranje ovih namirnica može vam pomoći u regulisanju povišenog holesterola
Povišeni holesterol utiče na zdravlje srca, a konzumiranje određenih namirnica povećava i rizik od srčanih bolesti. Ukoliko u vašoj porodici postoji istorija srčanih oboljenja, ključno je redovno provjeravati nivoe holesterola jednostavnom krvnom pretragom.
Ovaj simptom začepljenja arterija i visokog holesterola se pojavljuje u nogama
Visok holesterol često nema simptome u ranim fazama, ali može da poveća rizik od srčanog i moždanog udara.
Prepoznajte tihe znakove visokog holesterola na svom tijelu
Povišen holesterol obično ne izaziva nikakve simptome, zbog čega je često nazivan "tihim ubojicom". Iako u početku možda ne uzrokuje probleme, dugoročno može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema.
Savjeti nutricioniste za zdraviji nivo holesterola
Ljudi koji imaju visok holesterol često moraju da promijene način života i prilagode ishranu, što znači da često moraju da smanje konzumaciju određenih namirnica i pića.