Ove namirnice kriju ogromne količine soli koja povećava pritisak
Stručnjaci upozoravaju da se najveće količine natrijuma često kriju upravo u namirnicama koje na prvi pogled djeluju kao zdrav izbor.
Čak i zdrave namirnice mogu biti uzrok kamena u bubregu
Vaše zdrave navike u ishrani mogu da povećaju rizik od kamena u bubregu, a da toga niste ni svjesni – na primjer, namirnice poput badema i spanaća mogu biti direktan okidač za ovaj problem.
Pet "zdravih" namirnica koje kriju više šećera nego što mislite
Mnogi ljudi misle da kada kupuju zdravu hranu automatski biraju ono što je dobro za njihovo tijelo i mršavljenje. Međutim, stvarnost je često drugačija.
Ljekar otkrio koje biste "zdrave" namirnice trebali izbjegavati u procesu mršavljenja
Postoje neke namirnice koje se često reklamiraju kao zdrave, ali zapravo mogu spriječiti gubitak težine. Ljekar Franklin Joseph otkrio je pet namirnica koje odbija držati u svojoj kuhinji jer kaže da potajno sabotiraju proces mršavljenja, iako na prvi pogled izgledaju "zdravo".
Nutricionisti tvrde da je ujutro najbolje jesti ove tri namirnice
Prehrana igra ključnu ulogu u našem zdravlju, uključujući nivo stresa i upale u tijelu. Dok prerađena i nezdrava hrana može potaknuti upalne procese i povećati stres, određene namirnice imaju suprotan učinak – mogu smanjiti upalu i podržati cjelokupno zdravlje.
Ove dvije ukusne namirnice ubrzavaju metabolizam
Mršavljenje nije samo stvar ograničavanja količine hrane, već i odabira obroka koji njeguju tijelo i organizam i pomažu u smanjenju želje za nezdravom hranom.
Zdrave namirnice koje nutricionisti jedu svaki dan
Želite da znate kako da jedete zdravije, ali vam mnoge smjernice nisu najjasnije, dijete ne prihvatate lako i teško ih sprovodite. Često od prevelikih izbora ne umijemo da donesemo pravilnu odluku.
Ovi su namirnice koje ne valja jesti za doručak
Doručak je najznačajniji obrok u danu jer pokreće metabolizam nakon noćnog posta, pružajući tijelu energiju i hranljive materije potrebne za produktivnost i koncentraciju tokom dana.
Sedam namirnica koje podstiču razvoj dječjeg mozga
Psihijatar dr Dru Remzi kaže da su namirnice koje djeca konzumiraju jako važne jer su značajne za razvoj mozga, a ono što klinci jedu ima veliki uticaj i na njihovu koncentraciju i kognitivne sposobnosti. Dr Dru Remzi je jedan od autora knjiga „Dijeta sreće" i „Pedeset nijansi kelja".
Ove zdrave namirnice će vam smanjiti želju za slatkišima
Studija objavljena u „Nutrition Research and Practice" objavila je da su pojedinci koji su konzumirali veće količine šećera takođe imali veći rizik od negativnih zdravstvenih ishoda i smrti u poređenju sa onima koji su imali najmanje dodatog šećera u svojoj ishrani
Devet namirnica za jačanje imuniteta
Koračamo krupnim koracima ka sezoni prehlade i gripa, zato se pripremite na vrijeme i ojačajte imunitet
Idealne namirnice za doručak
Ovih pet hranjivih namirnica za doručak pomažu da lakše izgubite težinu, a da budete dovoljno siti
Zdrave namirnice koje mogu ugroziti zdravstveno stanje
Izbor nije mali, ali možda niste znali da ni sa njima ne treba pretjerivati jer i one mogu uzrokovati zdravstvene probleme. Koje su to namirnice u pitanju?
