Ovih osam žitarica je najzdravije: Evo u čemu je razlika i zašto su uvijek bolje integralne Znamo da su žitarice "zdrave", ali kada bismo morali da objasnimo zašto, ili čak šta se sve ubraja u žitarice, stvari postaju pomalo nejasne.
Hrana protiv insulinske rezistencije: Ovih pet žitarica mijenjaju sve Insulinska rezistencija je stanje u kojem ćelije tijela ne reaguju efikasno na insulin, a svake godine pogađa sve veći broj ljudi.
