Lagana vježba ublažava napetost u vratu, ramenima i leđima

Taime, stručnjak za zdravlje i velnes, otkrio je vrlo jednostavnu vježbu kojom možete "resetirati" svoj nervni sistem. Kako kaže, pokret može pomoći kod migrena, glavobolja, napetosti i boli, čak i ublažiti napetost.

Na TikToku je demonstrirao kako se izvodi vježba koja djeluje na vagus, živac koji kontroliše tjelesne funkcije, uključujući probavu, rad srca i imunološki sistem. Ruke je potrebno staviti iza glave, lice okrenuti prema naprijed, a onda pogled usmjeriti skroz ulijevo pa skroz desno dok nehotice ne zijevnemo ili ne uzdahnemo.

- Ponekad će to trajati 30 sekundi, a ponekad tri minuta - rekao je i dodao da ovaj trik često koristi jer pati od tenzijskih glavobolja.

Njegov video pregledan je više od 8.6 miliona puta i mnogi su ga isprobali i priznali da su se iznenadili rezultatima, prenosi Avaz.