Liječenje raka mijenja tijelo: Evo kako da se pravilno hranite tokom terapije

Liječenje raka moze da utiče na cijelo tijelo pacijenta i pri tome izazove mučninu, promjene u apetitu, ukusu i mirisu, dijareju ili zatvor, što otežava  zadovoljavanje njihovih nutritivnih potreba. Srećom, postoje strategije koje pacijenti i negovatelji mogu da koriste kako bi se nosili sa ovim neželjenim efektima, a preporučuju je stručnjaci Mayo Clinic.

Kako organizovati ishranu tokom liječenja raka?

Promjena težine

Promjene težine su česte. Neželjeni gubitak težine može da smanji mišićnu masu, izdržljivost i kvalitet života. Povećanje tjelesne težine može da dovede do razvoja drugih bolesti, poput dijabetesa ili srčanih oboljenja. Pokušajte da održite svoju težinu tokom liječenja, čak i ako je van normalnog raspona.

Promjene apetita

Rak i liječenje raka mogu da dovedu do gubitka apetita ili neuobičajeno velikog apetita. Ako izgubite apetiti:

-Jedite manje grickalica koje su bogate kalorijama, uključujući jogurt, orašaste plodove, puter od kikirikija i avokado

-Jedite više kada vam je apetit bolji

-Hrana može zvučati neprivlačno čak i kada ste gladni, što otežava jelo. Pokušajte da pronađete nešto što je ukusno

-Držite grickalice pri ruci.

Ako jedete više kada ste pod stresom:

-Birajte grickalice kao što su voće, povrće i kokice.

-Pronađite načine da se nosite sa stresom bez hrane, kao što je šetnja ili pozivanje prijatelja.

Mučnina

Osjećaj mučnine ili povraćanje zbog terapije otežava jelo. Male promjene u ishrani i načinu na koji jedemo mogu nam pomoći da se osjećamo bolje.

-Jedite hranu koja ne nadražuje želudac, kao što su krekeri, tost, čorba ili supe na bazi čorbe, sladoled na štapiću, tvrdi bomboni, obična tjestenina i pirinač

-Jedite pet ili šest malih obroka dnevno. Manje obroke je često lakše pojesti

-Ne preskačite obroke ili grickalice. Čak i kada niste gladni, pokušajte da jedete; prazan stomak može pogoršati mučninu

-Pijuckajte male količine tečnosti tokom obroka i tokom dana

-Probajte perece ili krekere sa ljekovima ako vaš tim za njegu kaže da je to u redu.

Promjene ukusa i mirisa Liječenje raka može promijeniti ukus ili miris hrane. Neki ljudi kažu da hrana ima bljutav ukus. Drugi kažu da ima metalni ukus, da je previše sladak ili slan. Možda ćete morati da isprobate različite namirnice kako biste pronašli šta vam odgovara.

Savjeti za ishranu kod promjena ukusa:

-Pojačajte ukus. Dodajte malo limuna, limete ili sirćeta, osim ako vas usta ne bole

-Probajte jake ukuse. Koristite začine poput cimeta, đumbira, bosiljka ili ruzmarina

-Zasladite hranu. Dodajte šećer ili drugi zaslađivač ako je hrana gorka ili kisela

-Koristite marinade prije kuvanja

-Izaberite druge proteine. Ako meso nema dobar ukus, probajte pasulj, orašaste plodove ili ribu

-Koristite plastični ili bambusov pribor. Ovo može da pomogne ako hrana ima metalni ukus

-Probajte novu hranu. Nećete imati očekivanja u vezi sa ukusom.

Kako da pomognete sebi kod jakih mirisa:

-Kuvajte hranu u mikrotalasnoj rerni ili koristite eksperes-lonac 

-Jedite hranu hladnu ili na sobnoj temperaturi

-Pokrijte hranu dok se kuva

-Koristite prozor ili ventilator da biste uklonili neprijatne mirise

-Pijte iz pokrivene šolje.

Bol u grlu, ustima ili problemi sa gutanjem

Kada vas boli grlo ili vam je teško da gutate, ishrana može da bude bolna ili zamorna. Ovi savjeti mogu da pomognu:

-Omekšajte teksturu. Odaberite glatku hranu, kao što su kuvane žitarice, pire krompir ili kajgana

-Ohladite stvari. Izaberite smutije, sladoled na štapiću ili činiju sladoleda

-Uzimajte manje zalogaje i isjecite hranu na sitne komadiće

-Izbjegavajte ono što vas muči. Začinjena, kisela, hrskava ili hrana na bazi sirćeta, agrumi, sos od paradajza ili gazirana pića mogu izazvati nelagodnost

-Sisajte ledene komadiće ili sladoled na štapiću.

Dijareja i zatvorPromjene u crijevima su neprijatni, ali česti neželjeni efekti liječenja raka.

Pomoć kod dijareje:

-Jedite male, česte obroke i grickalice

-Izaberite meku hranu sa niskim sadržajem vlakana

-Izbjegavajte kofein i alkohol

-Ograničite laktozu koja se nalazi u mlijeku i jogurtu

-Izbjegavajte zamjene za šećer kao što su sorbitol, ksilitol ili manitol, koji se često nalaze u bombonama ili žvakama bez šećera

-Pijte puno tečnosti, uključujući tečnosti koje sadrže elektrolite, da biste ostali hidrirani.

U slučaju zatvora uradite sledeće:

-Pijete dovoljno tečnosti kako biste ostali hidrirani i da stolica bude meka. Pokušajte da pijete 8 do 10 čaša vode svakog dana. Topla kafa, čaj ili čorba ujutru mogu da pomognu  pražnjenju crijeva. Koristite toalet kada osjetite potrebu

-Pokrenite svoje tijelo. Čak i kratke šetnje pomažu vašem digestivnom sistemu da bolje funkcioniše

-Redovno jedite obroke

-Jedite hranu bogatu vlaknima.