Tost sa avokadom ili sa puterom od kikirikija: Šta je zapravo zdravije?
Tost sa avokadom i tost sa puterom od kikirikija dva su popularna izbora za doručak, ali da li je jedan zdraviji od drugog?
Naučnici otkrili jednostavan trik za zdravije srce
Konzumacija jednog avokada dnevno može pomoći u snižavanju "lošeg" holesterola i smanjiti rizik od srčanih bolesti, pokazalo je istraživanje koje je povezalo ovu namirnicu s nižim nivoima holesterola.
Jedan avokado dnevno može da pomogne u regulaciji šećera u krvi
Konzumacija samo jednog avokada dnevno mogla bi da pomogne u smanjenju naglih skokova šećera u krvi i potencijalno smanji rizik od hroničnih bolesti, uključujući dijabetes i određene vrste raka.
Ova kombinacija voća može da poboljša zdravlje srca – naučnici otkrili efekat
Nova studija pokazuje da svakodnevna kombinacija manga i avokada kod osoba sa predijabetesom može poboljšati funkciju krvnih sudova i doprineti boljem zdravlju srca, zahvaljujući vlaknima, kalijumu i zdravim mastima.
Kombinacija manga i avokada čuva srce i krvne sudove
Nova istraživanja pokazuju da kombinacija manga i avokada može imati pozitivan uticaj na zdravlje srca.
Ljetnja salata od lubenice, avokada i feta sira
Bilo da planirate piknik, roštilj sa prijateljima ili jednostavno želite brz i ukusan ručak, ova salata od lubenice sa fetom i avokadom je pravo malo otkrovenje.
Avokado u trudnoći smanjuje rizik od alergija kod djece
Nova finska studija sugeriše da konzumacija avokada tokom trudnoće može gotovo prepoloviti rizik od razvoja alergija na hranu kod djece. Istraživanje, koje su sproveli naučnici s Univerziteta Istočne Finske, pratilo je više od 2.200 trudnica i njihove bebe, donoseći ohrabrujuće rezultate.
Avokado smanjuje rizik od srčanog udara
Avokado se već dugo smatra supernamirnicom, ali nova studija objavljena u časopisu Journal of the American Heart Association dodatno potvrđuje koliko može biti koristan za zdravlje srca.
Banana i avokado za jednostavan i zdrav obrok
Avokado je bogat vlaknima, a "bije ga glas" da utiče na podmlađivanje kože, bolji san, čišćenje jetre
Kako najbolje da iskoristite avokado – ideje za slana i slatka jela
Iskoristite dragocjenu namirnicu za pripremu ukusnih slanih i slatkih jela.
Ove dvije ukusne namirnice ubrzavaju metabolizam
Mršavljenje nije samo stvar ograničavanja količine hrane, već i odabira obroka koji njeguju tijelo i organizam i pomažu u smanjenju želje za nezdravom hranom.
Ljetnji sendvič sa tunjevinom
Sendvič koji se brzo priprema i koji će vas napuniti energijom.
Dijetetičarka Kara Harbstrit otkriva koje tri namirnice bi trebalo da jedete u aprilu
Hrana koja bi trebalo češće da se uvrsti u jelovnik
Osam razloga da jedete avokado
Među biljnom hranom, avokado se izdvaja po tome što nudi zdrave masti pored vlakana i kalijuma, što može objasniti zašto je povezan sa tako širokim spektrom zdravstvenih koristi
Ova namirnica je idealna za problem insulinske rezistencije
Avokado je bogat zdravim mastima i vlaknima
Voćke koje ima najmanje šećera, ali su pune vitamina i minerala
Uživajte u konzumaciji, ali ne pretjerujte